侠白是手太阴肺经上的第四个穴位，就在天府下一寸。

侠：同挟。从物体两边钳住的意思。

白：从五脏主五色来说，心在色为红，肝在色为青，脾在色为黄，肺在色为白，肾在色为黑，故红色食物多入心经，青色食物多入肝经，黄色食物多入脾经，白色食物多入肺经，黑色食物多入肾经。

扯远了，在这里白色的意思是指肺之色为白。

当两臂下垂时，侠白刚好挟在肺脏的两旁白肉间，所以叫做侠白。

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那么怎么取穴最为方便呢。

找个地方端正地坐着，双手合十向前伸直，双臂夹住乳房，这个时候乳头指着手臂内侧，那个点就是侠白穴。

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侠白穴主治胸痛，咳嗽，气短，心悸，心痛，胸中烦满等。

因为肺经散在胸中，所以胸痛，胸中烦满，心痛之类的症状都能够医治。在中府穴扎针作用不够强时，加一针侠白。

特别是在扎中府穴治疗流鼻血方面，扎了中府鼻血未止的再加一针侠白，立止。

侠白配合心俞、隔俞、内关三穴还可以治疗心脏病。

这个穴对心跳过速也有很好的功效。很多人在面试或遇到重大事情的时候，总会感到紧张，心跳得很快，这也是由肺气不足所致。此时可以按按侠白穴，动作虽小，效果却很好。所以，下次如果你再感到心“扑通、扑通”跳得厉害时，就用力按揉侠白穴，很快就可以找回从容镇定的感觉了。