2017-07-11 12:02

近几年，碎片化被提及的次数越来越多，从时间的碎片化，到生活的碎片化，再到知识的碎片化。碎片化其实是把我们原来生活的整块时间拆成长度不一的片段，人们可能会焦虑，可能会厌倦，进而效率也不高。

在碎片化时代，你随时在线，随时可以被打扰。这是碎片化时代最大的问题。能利用好碎片化，是成为互联网时代“高效能人士”的重要道路之一。

那我们应该怎样利用碎片化时间，使自己的生命每天多活出两至三个小时呢？

第一，把几分钟的“碎片”捡回来。你可以利用2分钟的空隙回个邮件，而不是刷个微信；你可以用5分钟跟进一个项目，而不是看个新闻；你可以用15-30分钟构思一个项目，做一个计划，而不是白白看个剧……抓住几分钟的碎片，效能翻倍。

第二，主动戒掉“电子打扰”。电子设备的打扰最会将我们的时间碎片。尽量关掉各类app的推送设置，集中一小段时间回复消息。可以利用25分钟的小番茄钟和50分钟的大番茄钟。长久以往大家会明白：这个人不回消息不是永远的不回，而是固定时间回复，人际关系也不会受损。

第三，注重内心碎片的打扰。你有没有这样的体验？刚想专注做件事吧，突然想起来火车票没订，订个车票回来再次专注又要大约15分钟；刚进入状态又想起来物流没看，看完物流又逛了半个小时淘宝。忽然你发现2个小时过去了，你的任务却根本没开始。最好的办法就是：在专注时间段内遇到的内心想法在纸上一件件的写下来，或者在电脑上建立一个新文档，等这一时段的专注结束后去处理。

碎片化是趋势，我们要主动调节自身来对抗。主要有以下三点：第一，抓住几分钟的碎片；第二，戒掉“电子设备”的打扰。第三，统一处理忽然想起来的事。做到这三点，效率翻倍，生命也有了更多可能。