今日读书，书名为《练习的心态》，书中解读的重点是“以过程为导向，不以结果为导向”。
以前看书少，遇到具体事情，没有足够的智慧分析，找出正确的道路。譬如，有的说要为人生树立目标，有的说目标太大有挫败感，有的说是要“一步一个脚印”，又有的说要敢于冒险，刚开始茫然无所适从。当人没有动力时或者疲倦时，我真不知道该怎么做?回想起来，想法总是忽左忽右的，其实根源在于自己没有悟透，没有足够的能力和智慧观察分析不同的条件情况。
我非常认同书中总结的法则：
让自己始终以过程为导向
重点关注当前
将过程确定为目标，并且运用总目标作为船舵，以指引自己的努力。
对自己想要做到的事情刻意训练，带着意图训练，并且自始至终清醒地知道那种意图。
其实，人们享受的都是追求的过程，一旦获得后那种短暂的兴奋感消失后，人们会寻找下一个兴奋点目标。如果不能转换视角，以过程为导向，那么一旦追求的结果目标完成，而没有及时有新的替代目标出现，那么人会变得失去方向，变得空虚乏力。很多在家长的影响下，在现实面前以重点大学为目标的学生，一旦考入理想的大学，瞬间失去了动力，陷入荒芜的大学生活的原因所在吧。
如果能真正地以过程为导向，专注享受练习的过程，不以结局为目标，那么除了练习所带来的平静 自信的感觉，还会带来更美好的副产品，获得进阶的节点;每达到一个节点，自然会轻松地生成行动的助推力——另一个节点。古语云：“水到渠成”，应该就是同样的道理。
我目前的理解是，在做具体事情时应该着眼于当下，不去想结果和未来，因为多思只会消耗精力，拖当下实践的后腿，反而影响未来。
要知道，当你或他在看书 在读书在认真练习，未来自会改变。只是美好的结果出现的时间并不确定，但总在前方。
过度的限制和时间目标，只会增加焦虑感，不仅无法享受学习和练习的乐趣，也无法获得好的结果。
亚洲射箭运动员的训练方式是沉浸在正确运用射箭技巧的过程当中，而不是关注是否正中靶心。在整个过程当中，没有任何情绪，没有主观判断。整个过程简单而没有压力，从而获得自认然而然的结果。
