有很多人到中年的时候，都会面临着许多的人生挑战，或是工作上和事业上的不如意、或是家庭上赡养老人和孩子教育的问题。
这些问题往往让人觉得力不从心，对未来迷茫、焦虑、没有安全感，甚至觉得人生已经失控了。
那么在人中年的时候，该如何跑赢人生的下半场呢？
陈婕君在《可塑的我：自我发展心理学35堂必修课》这本书中指出，当我们遇到困难时，我们是有能力表现出截然不同的性格特征的，这便是每个人的可塑性。
陈婕君做了14年心理咨询，咨询时长超过1万小时，被壹心理评委2017年中国最具影响力50位心理学家之一。
《可塑的我》从七个方面讲述了人生的可塑性。不论是在工作事业上的困境，还是人际关系的难题，或者是自己身心发展路径，陈婕君都给了非常全面的解读，提供了实用的方法。
在面对人生问题时，一是反思，到底是什么让你的人生失控了？
陈婕君认为，很多人在工作和生活中，感觉路越走越窄，到最后无路可走，这其实是与过往经历形成的认知有关。
与其不断的自我怀疑：“奋斗这么多年，我的生活不应该是这样的”。不如肯定自己，我现在的生活就是这样的。
人生都不可能一帆风顺，每个人都是负重前行。
与其诅咒黑暗，不如点燃蜡烛，照亮未来的路。
我们都知道身体不舒服了，都是有原因的，就要去医院检查，医生通过检查出来的结果，就可以看出你当前的身体状况，以及未来的健康风险。
当你开始理解自己，并且用合适的方法改变自己时，才能真正改变你的人生。
第二个步骤是思考，阻碍你进步的是什么想法？
有些人会给自己定下很高目标，而这些不切实际的目标根本就难以实现，因此就会自我怀疑。
作者陈婕君认为：不是什么事都必须按照自己的方式去做，什么目标都能完成，也不是每天好好学习、天天向上，每天成长才算掌控人生。
真正有能力的人，不是他能预料事情发展的结果，而是无论哪种结果，他都有办法应对。
最后一个步骤，重新掌控自己的人生，需要实践、体验和锻炼，需要耐心和时间。
就像减肥一样，除了要管住自己的嘴，还要坚持迈开自己的腿。
无论我们是谁，无论在人生哪个阶段，我们都需要不断调适、平衡自我与社会、自我与他人、自我与自我的关系。
陈婕君在《可塑的我》这本书里，为我们在面对人生困境时，提供专业的指引和心理调节的办法，让每个人都能用强大的自我，抵御世事无常。
