如果你觉得生活对你来说简直糟透了，那么要想些积极的事情就很有挑战性了。当我们感到压力、沮丧、沮丧或其他消极的情绪，因为我们意识到“不好的事情”不断地发生在我们身上时，将这些消极的想法转变为积极的想法是很重要的。如果我们不这样做，只会引来更多的“坏事情”。
在这么多消极的事情面前，我们很难去想积极的事情，但我可以向你保证，在某个地方，有人的情况比你更糟。我们可以选择不同的思考方式，从最小的步骤开始。
如果你从一件积极的小事情开始，并在一天中不断重复，你将进入一个更加积极的状态:积极的想法、感受、机会和人将开始出现在你的生活中。通过练习，你会发现，随着时间的推移，你会改变自己的观点，选择快乐，不管周围发生什么。
这里有一些例子供你练习。有感情地大声说出来!
在每一天开始和结束的时候，说一句“感谢这么美好、辉煌的一天!”
当你看到汽油价格上涨时，说“我很高兴我有幸拥有一辆可以四处走动的车。”
上班迟到时，说“我很高兴并感谢我的工作，因为我知道很多人还没有工作。”
如果你有健康问题,感激什么工作:“我真的感激我的眼睛看到的,耳朵听到的,我口中的味道,我的腿走路,抬起我的手臂,写的我的手,我认为,我的膝盖弯曲,我的舌头会谈。”这里的可能性是无穷无尽的:找到对你有用的东西，并感觉良好!
写下你每天感激的事情。当你感到沮丧的时候，读一读你以前写的东西。这将帮助你振作精神。如果你经常这样做，你会发现你的清单会越来越长。
关键是让自己进入一个积极的想法，并保持它足够长的时间，让它成为一个幸福平和的时刻。你练习得越多，你就会越快乐。
