今晚的课程是静坐。
坐下时，腿没以前那么高，竟然可以放松腹部了。
不知道怎样感受呼吸，只知道从鼻子吸入，去了哪里没有感觉。
静坐时最开始感觉到了右腿一根筋痛，当我说我看到你了，我爱你谢谢你对不起时，就会想吐。直到最后，胀麻的很难受，吐后稍微打开了一点好一些。
右胸有刺痛，左边脖颈发热……
一直很清醒地知道在静坐，没有困意，但还是打了哈欠。
结束后，发现胸口、后退窝都有汗水，衣服有些湿润。
休息一会儿后又吐了一些水。
祈祷我的腿快快好起来。
最后老师的话听不太清楚。
谢谢老师的引领，感恩伙伴们的共修。
