一、睡眠情况
- 起床时间：06:19
- 入睡时间：00:41
- 睡眠时长：5小时47分钟
- 睡眠质量评分：81
- 备注：中途醒一次上厕所，闹钟响了3次
二、今日流水账
- 上班通勤，在路上听得到今日计划课程。
- 工作，今天都是常规工作。
- 饭后散步，中午在米多多吃了自选套餐，饭后到锦江边散步二十分钟。
- 爬楼，总共完成4趟爬楼，对抗久坐。
- 下班通勤，路上看KPL比三和刷短视频。
- 酸菜肉丝面，晚饭吃了酸菜肉丝面和肉夹馍，到家之后又吃了一些辣条。
- 晚上在家打了两把游戏，然后洗了袜子。
三、文章拆解
未阅读未拆解
四、梦境记录
好像没做梦，记不清了
五、今日新知 / 灵感
- 新知：无
- 灵感：无
六、其他补充事项
1.今天晚上和昨天晚上一样还是失控了，吃了很多东西，决定从明天起尽量只吃自己做的东西。
祝春安。
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