2022-05-11

5月11日练习：

食禅：白菜炖豆腐好吃带着爱的味道。

行禅：自由自在轻松。

呼吸禅：放松，踏实

行为：与爱人沟通

感受：一致性

想法：共同成长是一件很开心的事。。

期待

自己对自己：利他付出爱拥抱爱

自己对别人：充许他做自己

别人对自己： 接纳包容。

渴望：被爱认可

做点什么满足我渴望：成长自己

自我：我已足够好。

读书：心理学基础知识第五单元婴儿的的言语发展

拥抱内在小孩：陪伴小孩子长大，放下期待，与理解小孩子没有能力做太多事情，充许好一件事每天进步一点点。

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