文/居里社
凌晨，天还未亮，我醒了，生物钟似乎已经调整在这个时间点，我开始慢慢唤醒大脑，用文字的方式。我很享受这样的时刻和自己独处。也是当我开始与这样的自己和平共处时，我发现人生的无限可能性展开了，我可以去到更远更远的地方。
我曾看到张德芬的一次讲座，是谈幸福的，她用13年的时间去潜修，寻找到能让自己和他人真正幸福的意义。一个女人，是否真的幸福，从面容和言谈举止足以看出，53岁的德芬老师还拥有23岁的紧致光滑富有弹性的皮肤，如果她是一个抱怨生活，仇恨社会之人，她的身上就不会拥有如今的气定神闲，笃定与沉着。
我喜欢这样的女性，因为她们身上带着光芒。
为什么我们不幸福？
儿时的我们是单纯的，因为我们眼里只看到快乐的事情，一只蜻蜓，一片羽毛，一颗弹珠，一张报纸，一朵野花都可以让孩子兴奋不已。随着慢慢长大，父母对我们有了更高的要求，我们也开始学会攀比，比较，渐渐我们也不快乐了。人之所以不快乐，主要还是因为来自外在的“较量”，我们过分去关注那些我们控制不了的东西：房子，车子，票子......
我们总为得不到而苦恼，纠结，痛苦，可唯独不去关注内在的诉求。我们听不到自己的声音，自然也不会体谅自己。
德芬老师说，不丹是全世界最幸福的国家，不丹政府把当地人民保护的很好，医疗保障强大，不需要他们为了物质生活苦恼烦心，严禁他们去星巴克。没有看过花花世界的繁华，反而在一份真切中收获满满的幸福。
幸福与外在无关
我有一个邻居，用大量的钱拿来买包包买鞋子买衣服，家里未剪标牌的衣服有整整三个大衣柜，很多衣服买回来就又不喜欢了，但继续在买的路上不停歇。这种购物欲也填不满她的空虚，和老公，和婆婆矛盾重重，尽管她很能干，也很会赚钱，可是她不幸福。
我有一个同学，他已经收获了巨大财富，娇妻，一双儿女，可是仍然出轨了，他自己也说不清为了什么，只说了一句：“感觉不到真正地幸福”。
所有的物欲最终只会让人迷茫，陷入怪圈，苦于得不到，得到也烦恼，因为得到后又怕失去，反反复复，痛苦不堪。
物质并不能帮助我们幸福，也成就不了我们快乐，也许一时的欲望得到满足会开心，可那并不能持续，不是真正地快乐。
内心是否丰盈才更为重要。当下的我们是否做着自己喜欢的事情，是否内心强大，是否在人生这一场的大剧情里演绎好自己的角色，才更为重要。
幸福的练习
是的，幸福是可以练习的。我们可以决定是否去远行，决定是否买这部手机，决定是否去看一场歌剧，决定是否要去和朋友约会，可以决定任何事情，为何我们不去决定去幸福呢？
我们要把幸福当作人生中的第一要务。
当一切和这个第一要务冲突的事情，统统让步，我们才可以走向更完美的人生，更圆满的自己。
练习也是有方法的，德芬老师介绍了两个比较奏效的方法：
1，放慢呼吸
全身心地关注呼吸，让呼吸变得又慢又长，全身心都放松下来，关注平时身体哪里紧张的部位，彻底放轻松，刻意去训练
2，放空大脑
大脑中每一天飞速旋转思考的东西可能是错的，何不完全抽离出来，在家里一隅，不去想任何事物，只静静地发呆
幸福是一种本领，特别作为现代女性，能够让自己幸福是一种智慧。当你发现你有本事让自己去幸福后，你会慢慢改变了你的家庭，你的朋友圈，甚至是整个世界。前往幸福的路上，需要我们携手。
