胖子减肥·
你需要知道自己如何健康地看待事物，学会营养身体的智慧，知道如何健康地看待运动，学会活动身体的智慧。
只有观念上是改变，才能让你放弃原来不健康的减肥法，不再害怕减肥、害怕失误、害怕运动，不再认为减肥有什么秘方，而把中心放在快乐、健康的生活上，心里的包袱放下了，对身体、心里有了根深的了解，身体也随之轻松，才会让你的瘦身健体方案能够得到彻底的实施和执行。
曾经的我是一个140斤的胖子，通过这套方法科学的训练自己，由140斤下降到108斤一直保持着108斤的模样。我会把我的对比图放在后续的文章里面，我为什么要写这套训练方法，想把这带给需要的朋友们，独乐乐不如众乐乐。
减肥瘦身没有秘密!减肥是个说简单很简单，说难很难的事情，就是没有人来捅破这层“纸”。
减肥是为了什么？无非是希望自己能更快乐、更美丽，这没毛病。但因为错误的减肥方法或巨大的心理压力导致有些朋友误入深渊！有的人患上了抑郁症，有的人深陷其中难以自拔，有的人其实就是在自残、绝望、抑郁、生活没希望。科学的快乐的减肥，给心里营养，给身体营养，是心理健康、是身体健康，让心理强壮，让身体健壮战胜厌食和暴食
