当我在图书馆借这本《时间看的见》书时，我第一反应：是不是讲时间管理？与张萌他们讲时间管理有什么不同？
很多人觉得这本书是讲“如何精进人生的五种时间”，但我觉得它更是潇洒姐的人生经历。因为潇洒姐用哲学方式来写时间，用她的人生轨道、人生经历来分享时间管理、精力管理、目标管理等。潇洒姐不管是恋爱、结婚、生孩子还是工作，她对每件事都深入思考，并做反思，所以书中她分享了许多表格、工具和手帐（我不太喜欢书中的手帐，所以就不做分享）。今天我分享书中一些实用的工具：
第1个工具：目标管理。
目标管理简化版：
1）首先在工具左上角写上你的名字，这个名字是“行动的自我”。这个时候的自我，不是自然状态下的自我，而是升级后的“行动的自我”。
2）画一条时间轴。右侧写下具体目标：必要目标和可能目标。
3）时间轴的最后必须写上时间。明确在×年×月×日之前，我必须完成这件事，这是时间轴终点。起点是此时此刻，就是现在。
4）列出三方面清单：
①基础准备
为达成目标，是否需要工具？参考书？是否需要跟朋友交流？
②工作任务
把时间轴按目标拆解，每天完成多少。
③所需支持
一个能完成？是否需要帮手？钱？更多专业知识？
第2个工具：津巴多的6个时间观。主要有积极的过去时间观、消极的过去时间观、享乐主义的现在时间观、宿命主义的现在时间观、未来时间观、超未来时间观6个时间观。
从这个表格内容来看，每个人都喜欢回忆美好的事情，这是积极的过去时间观给我们带来意义：对于消极的过去时间观，我们需要从负面体验中总结教训，而不是一直懊悔。
作者提到最好的时间态度是满足于现在，不满足于未来。如果你是持有未来时间观的人，就更有可能训练出专注与心流能力、延迟满足的能力。如果你倾向于享乐主义现在时间观，你就越容易沉溺当下、不问前程。
总之，这个表格帮助我们了解和面对自己的时间观，训练我们人生中的一个核心能力：专注与心流能力。
第3个工具：触发心流
触发心流的方法：
(1）视觉化目标法
把理想事物的图片放在眼前，想象目标的达成，工作前看一次一生的计划，以此提醒自己时间有限，开始行动。
(2)假想敌人法
假想敌人存在你的故事线中，激励你的每一个小时。
(3)上身法
我是我想成为的那个人，是我的目标、榜样人物。当你做事累时，就想象你的榜样会怎么做。
第4个工具：执行清单
潇洒姐在书中讲到“为什么清单，执行清单，复盘清单”等，如果你做事比较拖延的话，我推荐看下作者写的执行单，如下表格。
左上是优先级清单，也就是你做事的优先级顺序。右上表格是问题日志，相当于总结，总结当天工作过程存在那些问题，描述问题，解决方法。
中间是增长清单。我个人把它变成成长清单，也就是今天做的好地方或收获地方。
左下表格为读书清单，这个清单不错。书评是逼自己输出，可先写简短书评，有兴趣再写详细书评。这样学习是非常高效，只有输出，你才记得书内容。
右下表格是不做清单。我个人把它换成“断舍离”清单。现在移动互联网时代，获取信息、资源太容易拉，但也是一个麻烦。所以我要不断做清理不要的信息，公众号，群，负能量的人等。也会适当加一些有意义的信息、资源，志同道合的人。
第5个工具：复盘清单
说到复盘，我不得不说起联想复盘“四步法”，但作者认为它过于严谨，她把它简单化。她认为：
复盘是矫正行动和计划之间的联系，是行动后的深刻反思。逻辑：计划——行动——复盘，再计划——再行动——再复盘。是前一个目的明确的项目完成后的动作，也是为了将复盘后的结论转化为下一次的行动。如果不转化，所谓的复盘就是浪费时间。
复盘步骤
1.回顾目标
写下里程碑的事，这事必须是你曾经计划过的，包括你起点状态、目标、行为、周期。
2.评估结果
目标一定要有一个或更多可以量化的数字指标。写下实际终点的状态、目标达成情况和行为实施情况，并和原始指标做对比，明晰计划和现实之间的差距。
3.分析原因
这是最重要的一环。在每个差距下，可做“鱼骨式”追问：
1）罗列所有原因
2）分类。一般原因为材料、人员、环境、方法、设备等等。
3）在每一个分类下继续追问，直到无法追问为止。
4）评估。将所有原因分为三类：
C（Controllable):知道解决方案在可控制范围内。
X（Experimental):不知道解决方案，需要进一步探索、咨询。
N(Noise):命运操控的部分，超出可控制的范围。
4. 总结经验
对于“我怎么去”的答案，必须是经过对比、追问和给出解决方案的新行为。任何不以改变行动为目的的复盘都是“耍流氓”。
复盘的核心功能是为自己建立一个系统。让自己做事依靠系统，而不是单纯依靠感觉。关于复盘，还有一个关键环节。如果你在鱼骨式追问中发现某个问题重复出现，就要给自己建立问题日志。
另外，对复盘有兴趣的书友们，可以深入看复盘相关书籍。
第5个工具：“一生的计划”。
“一生的计划”其实是基于“N年后的你是怎么样？”
1.填写最初建立的时间，然后填写最后更新的时间。如果用电脑的话，可每一次的文档都“另存为”，保存着每一段周期。量化你的愿望，写下你心中的期限。
2.确定生活中的优先级要素。比如我的：健康、自由、学习、家庭、事业、朋友、旅行、兴趣等等。
3.写下你想要成为一个什么样的人。写下的应该是形容词，是你所想象的人生状态、你对榜样人格的描述，比如我的榜样杨澜，美丽优雅、睿智聪慧、智性精致。
4.确定在多少岁拥有什么。从这一步开始，将你要写的事情要细分，最好给自己KPI，而且目标要可量化的。
5.确定为了实现以上计划你将持续做的事。比如:起床时间、学习内容、睡觉时间、理想体重，都是与你的优先级匹配的。
6.写下你的学业和职业生涯。此处囊括的填写项非常具体，包括领域、职位、证书或资质、技能。
7.定下人生大事年表。记得，你有足够的人生履历的时候，就会发现，你的每一年都存在里程碑，每一年里面都可能有你人生的决定性瞬间、黑天鹅事件、人生转折点。
8.写下一生会去旅行的地方和一生将做的若干件事。在后者，你可以用清单的方式列举你想成为的人、你想去的地方、你想拥有的财富、你想去看的风景，并一件一件打钩。
“一生的计划”只是一个开始，重要的是不断更新它。
总有一天，你会品尝到胜利的喜悦！总有一天，你会实现你的梦想！
