听博瑞智早课堂，阅读《最好的时光在路上》，亲子阅读《你想活出怎样的人生》。
跳绳1000个，瑜伽拉伸。
早睡早起按时吃饭，午睡，吃水果，听佛乐。
早起给老公做早餐，用心做一日三餐，打扫卫生料理家务。和儿子一起制定一日计划，给儿子洗水果，协助儿子上在线钢琴课。
感恩日夜奋战在一线的每个人，期待一切回归美好的那天。感恩老人身体健康，感恩老公用心工作，感恩儿子快乐学习开心玩耍，感恩所有的馈赠。
寒假期间写的时间作息表不适用于当前每日各种学习和打卡，昨天看了钢琴老师给儿子排的计划表，听了早课堂《如何引导孩子做一日计划》深有感触，吃完早餐和儿子一起制定计划表，我们约定每日一制定，这样子可行性更强。只是制定的过程中虽然儿子全程参与，但我能感觉出来儿子的主人公意识不强，觉得这不是他的事。一开始这种情况也正常，慢慢引导他自己去做。
晚上写周记他又开始焦虑，我和他说你还没开始做就有做不好的想法，怎么能做好事？他听了我说这话一下子不开心了，但一会儿又很热情的喊我帮他拍唱谱视频打卡，我体会到那种亲子关系好了，说的话他不会一味反抗，会思考。我推荐他写读《爱迪生传记》有感，因为书的每章节后面有读后感，这样子他写起来会感觉难度小些，而且就算他是摘抄也是有收获的。我曾经听尹建莉老师的课讲过，愉快的抄答案肯定比有情绪的写作业效果要好。我在客厅做瑜伽，儿子一边写一边和我分享，我给予书写得好工整，这句话写得不错，字真好看....等的赞美，看他不断的和我说，我就说你写完以后才读给妈妈听好吗，妈妈现在练习瑜伽不能分心。儿子写完后和我说，真的要讲究方法，付出真的有收获。我鼓励儿子：是的，只要你想做好一件没有做不好的。
老公中午回来，我让他到肯德基帮我给儿子点的餐带回来，晚上外甥女又给他带了薯片，开心坏了，主动分享给我。我发现他大爱的可乐中午居然就喝了几口，疏比堵的效果好太多，讲清楚道理他会有意识的自己去节制。
学习感悟
当你有勇气去面对状况的时候，焦虑就不在了。焦虑的产生是因为我不愿意面对，如果我去面对他便不在了。
我正视目前自己还做不太好的时候，正视我看到孩子身上的一些问题，便是完全接纳的开始。
