大年三十，和家人一起吃饭团聚，热闹无比。

1.今天做了冥想

跟着二十一天进阶冥想，重新开始做第十一天冥想，内容是驾驭人生的浪潮。今天的内容主要是利用无反应意识，学习如何应对人生的风浪。

2.今天读了 《诗经 王风 采葛》

今天这首诗，十分的简单，却也流传甚广。一日不见如隔三秋，便是出自此篇。创作背景和内容也有争议，不过更倾向于男子表达的对采葛女子的思念之情。

3.今天读完了《与身体对话》的第二大部分

今天书中的内容说的仍然是有关慢性疼痛的问题，提到了关节炎、抑郁、甲状腺等带来的问题，可以通过冥想祈祷，补充缺乏的维生素等来缓解或消除。

4.今天的运动是请假休息

胳膊还没恢复，趁着冬天的时节修养一下。年后归来应该就可以恢复运动了。

5.今天的写字任务

今天的写字任务是这篇日记。

大年三十，在家睡了懒觉，然后中午去饭店和叔叔大大们一起吃了团圆饭，很热闹也很开心。下午去大大家，大人们包饺子，我和弟弟侄子侄女们一起开黑王者荣耀，感觉我们拖了他们后腿哈哈。然后晚上一家人一起吃了饺子。回到自己家后，才想起今天的任务都还没有完成，于是开始读诗、冥想、读书、写字，虽然不是那么认真，有些赶任务的嫌疑，但是也要保证完成啊。

祝大家新年快乐～

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