鼓励咨询+自由书写营第一天 童年记忆
我出生在腊月，听母亲说，生我的时候她发生了血崩，她穿的那件棉袄整个被血浸湿了，如果不是她坚持去镇上医院生我，不知道会发生什么。
那时候父亲在城里上班，不能经常回家，因为我是女娃，奶奶也并不特别热心照顾我们母女。
母亲说，我那个时候整夜整夜地哭，可能是因为饥饿，也可能是因为受到了惊吓，一到晚上就一直哭一直哭，她束手无策，只能一边抱着我一边和我一起哭。
我想大概从那个时候起，我就认定这个世界不安全，人不可信任，求而不得是人生常态。
这样的想法在之后的整个婴儿期和儿童期不断得到验证，于是慢慢地，我变得乖巧懂事、小心谨慎、并且学会压抑自己的需求以避免失望。
但是同时，我又渴望被看到、被认可、被关爱，而安静乖巧的小女孩常常被忽视，被忽视的时候我会认为自己不够好、毫无价值，感觉孤单、沮丧、不被爱、伤心。我想这个可以作为《做自己的心理治疗师》第一章那个X轴线上的负极点。
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在后来的经历中，我发现只要自己足够努力、足够优秀，就能够被看到，被认可。当我做得很好被认可的时候，我会感觉有价值和高兴。我想这个就是X轴线上正极点。
但是到达正极点以后我很快会感觉到紧张、压力、焦虑、担心以后不能一直做得很好；在一段时间没又做出什么成绩的时候就会回到负极点，感觉失望、难过、甚至抑郁。
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我想如果回到X点，我完全接纳自己，认识到自己本来的价值，不需要做任何事情来证明自己，我会追随自己的内心，做喜欢做的事情，做好了，开心愉悦，做不好，也安之若素。带着放松愉悦的心态，去体验世间百态，体会生活中细微的美好之处，体会内心的柔情，享受和分享生命本真具足的爱和能量！
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