“骄傲！江西选手彭建华为全运会江西代表团夺得首金！”
在十三届全运会期间，这则消息在江西各大新闻平台刷屏。2017年8月18日，这个96年出生的男孩肩负期望走上第十三届全运会赛场，为荣誉而战。
今年9月份，他带着大学录取通知书走进赣南师范大学，开辟了新的“赛场”。
彭建华（中）在十三届全运会领奖台上
他，就是彭建华，我校2017级运动训练专业新生：一个向赛而生，不断突破自己，用自己的战绩为江西添彩的阳光男孩。一张文质彬彬的脸孔下，却拥有着优异的运动细胞，眼神里传递出的坚定和奔跑的速度一样充满力量。
下面让我们一起走近他的赛场。
1
跑＋游，会擦出怎样的火花？
8月18日，陕西省渭南市体育中心人声鼎沸。田径青少年组、田径跑游两项全能项目正在举行，来自全国的31个代表队同台竞技。
“第一名，彭建华！”当大屏幕上亮出比赛成绩时，现场欢呼一片，在跑游两项全能项目上，彭建华以六分三十七秒的成绩获得游泳第一名，又以三十分五十一秒的成绩获得一万米的第一名，以总成绩三十七分二十八秒的绝对优势夺冠，他拿下了江西省本届全运会竞技第一枚金牌。（注：第十三届全国运动会在天津开幕，但全运会青少年组田径项目比赛是在陕西渭南举行，这也是此次全运会田径项目唯一的分赛区。）
彭建华奔跑时骏捷的身影
“这个结果虽然也是我意料之中的，不过听到这个消息时，依旧十分激动，这是我第一次站在全运会的舞台上，取得这个成绩我没有枉费我的付出，很开心！”彭建华说。
彭建华在泳池中大展身手
跑游两项全能是今年的全运会新设项目，也是这项运动第一次登上全运会的舞台。参赛选手需要一鼓作气完成10000米长跑以及400米游泳，这是全运会设项的一次改革，为跨界选材增加更多可能。
那么，作为第一次参加跑游项目的选手，彭建华为什么能以绝对的优势胜出呢？他有着怎样的速度与激情呢？
2
速度与激情是这样炼成的
“有些东西喜欢就是喜欢，初一参加运动会的时候就喜欢上了。”彭建华说，初二开始，他就在学校体育队训练，一待就是５年。一鸣惊人的爆发力，超乎常人的耐力使他成为名副其实的运动健将。
他的舞台也慢慢展开，从学校的运动会，到县运会、省运会，他一路过关斩将，将原有的记录破了个遍。后来，被选拔到江西省田径游泳管理中心，进行了两年多的“铁人三项”训练。
彭建华在陕西全运会体育馆外留影
世界上哪一种体育运动项目最具有刺激性、挑战性，最考验人的意志和体能？其中最符合要求的就是“铁人三项”。它综合了三种截然不同的运动项目，它是“清新的”“年轻的”“充满活力的”，更是“艰苦的”“苛刻的”和“筋疲力尽的”，是集游泳、公路自行车、公路长跑于一体的运动项目，运动员需要一鼓作气完成全程。
在这三项中，游泳的技巧性最强。彭建华每天都要花一晚上的时间来练习游泳，一次次地尝试如何提升自己的速度，在回转时减少体力消耗，在游泳中掌握好力道，辨别方向，完成一场出色的比赛。
自行车项目对运动员在速度和胆量的掌控上有着很大的考验。骑行练习时，连续骑行120公里以上，自行车一辆接着一辆，两辆车之间的距离必须保持在5-10公分，甚至在下坡时也要继续加速行驶。而车道起伏多变，弯道对选手的能力要求很高，摔跤是经常的事情。
彭建华说：“一开始还不适应，现在都习惯了，如果会对摔跤恐惧，那就不适合做这项运动。”就像有次在山东威海举行的自行车赛中，赛道就设在弯曲的悬崖之上，他们个人都绷紧着神经，不敢有一丝松懈。
跑步过程对意志力的要求完胜于对身体的要求。在训练中心，每天5点起床，20公里以上的长跑训练是对这项运动最好的尊重。“跑步的感觉很爽，这已经成为了我生命中的一部分，就像呼吸、吃饭一样。”彭建华说，他表示“I will finish the rice by hands and knees ,if I have to”（ 如果需要的话，我将要用双手和膝盖来完成这个比赛）。
3
“破开29分，超越自己，不要怂，就是干”
在这次全运会中，彭建华虽然在跑游项目中发挥出色，为江西成功夺回一枚金牌，但是他另一个擅长的项目，10000米中却出现了重大的失误。
全场第19名，是他一万米最差的名次。
但是，这个19名，是最好的开始。
“29分28秒，是我一万米最好的成绩，也是江西省的新纪录。我相信我能够很快刷新自己的记录，破开29分，超越自己，不要怂，就是干。”
这是他给自己定的目标，就算训练也要和在赛场上一样，都要做到极致。辛苦的训练时光虽然只有“练练练！”但最终每一滴汗水都不会白流。
“拼命苦练，刻苦苦练，自觉苦练，以赛苦练。这是教练告诉我的四句话。”彭建华一直牢记这十六个字，“在日常训练中我也努力地在达到这个要求”。
彭建华与教练分享喜悦与荣誉
除了在训练中心的训练，他们每年也会选择一些特殊的地方进行集训，比如到内蒙古、云南这些海拔较高的地方，进行心脏抗压能力训练。一年中，他们有四五个月的时间奔波于全国各地，或集训、或比赛，大大小小的比赛要参加七八十场。
正是因为这样日复一日的刻苦训练，才成就了这次的金牌以及江西省一万米跑的记录，他也将迎来新的机遇。“虽然这次有一些遗憾，但我依旧挺兴奋的，我会将游泳和长跑更好地结合，登上更高的舞台。”
作为一名新生，对于大学生活，他也有着自己的憧憬：“我觉得赣师大很好，喜欢在学校的感觉，和室友在一起的感觉。作为一名职业运动员，训练强度会越来越大，我希望自己能够处理好学习与比赛的关系，在新的赛场，跑出新记录。”
彭建华收到我校的录取通知书
爱跑步，也爱骑车；爱游泳，也爱篮球；爱游戏，也爱胡歌。他是个平凡的男生，会因为自己的失误而伤心，也会因为想家而难过；但他又如此出众，田径场的跑道上，游泳池的赛道上，都记录了他用汗水挥洒的青春。
你好，彭建华。赣南师大欢迎你！！！
的记录，他也将迎来新的机遇。
“虽然这次有一些遗憾，但我依旧挺兴奋的，我会将游泳和长跑更好地结合，登上更高的舞台。”
>>>这是第13期赣师青年
全文约2300字，完成阅读大概需要3分钟
“骄傲！江西选手彭建华为全运会江西代表团夺得首金！”
在十三届全运会期间，这则消息在江西各大新闻平台刷屏。2017年8月18日，这个96年出生的男孩肩负期望走上第十三届全运会赛场，为荣誉而战。
今年9月份，他带着大学录取通知书走进赣南师范大学，开辟了新的“赛场”。
彭建华（中）在十三届全运会领奖台上
他，就是彭建华，我校2017级运动训练专业新生：一个向赛而生，不断突破自己，用自己的战绩为江西添彩的阳光男孩。一张文质彬彬的脸孔下，却拥有着优异的运动细胞，眼神里传递出的坚定和奔跑的速度一样充满力量。
下面让我们一起走近他的赛场。
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跑＋游，会擦出怎样的火花？
8月18日，陕西省渭南市体育中心人声鼎沸。田径青少年组、田径跑游两项全能项目正在举行，来自全国的31个代表队同台竞技。
“第一名，彭建华！”当大屏幕上亮出比赛成绩时，现场欢呼一片，在跑游两项全能项目上，彭建华以六分三十七秒的成绩获得游泳第一名，又以三十分五十一秒的成绩获得一万米的第一名，以总成绩三十七分二十八秒的绝对优势夺冠，他拿下了江西省本届全运会竞技第一枚金牌。（注：第十三届全国运动会在天津开幕，但全运会青少年组田径项目比赛是在陕西渭南举行，这也是此次全运会田径项目唯一的分赛区。）
“这个结果虽然也是我意料之中的，不过听到这个消息时，依旧十分激动，这是我第一次站在全运会的舞台上，取得这个成绩我没有枉费我的付出，很开心！”彭建华说。
跑游两项全能是今年的全运会新设项目，也是这项运动第一次登上全运会的舞台。参赛选手需要一鼓作气完成10000米长跑以及400米游泳，这是全运会设项的一次改革，为跨界选材增加更多可能。
那么，作为第一次参加跑游项目的选手，彭建华为什么能以绝对的优势胜出呢？他有着怎样的速度与激情呢？
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速度与激情是这样炼成的
“有些东西喜欢就是喜欢，初一参加运动会的时候就喜欢上了。”彭建华说，初二开始，他就在学校体育队训练，一待就是５年。一鸣惊人的爆发力，超乎常人的耐力使他成为名副其实的运动健将。
他的舞台也慢慢展开，从学校的运动会，到县运会、省运会，他一路过关斩将，将原有的记录破了个遍。后来，被选拔到江西省田径游泳管理中心，进行了两年多的“铁人三项”训练。
世界上哪一种体育运动项目最具有刺激性、挑战性，最考验人的意志和体能？其中最符合要求的就是“铁人三项”。它综合了三种截然不同的运动项目，它是“清新的”“年轻的”“充满活力的”，更是“艰苦的”“苛刻的”和“筋疲力尽的”，是集游泳、公路自行车、公路长跑于一体的运动项目，运动员需要一鼓作气完成全程。
在这三项中，游泳的技巧性最强。彭建华每天都要花一晚上的时间来练习游泳，一次次地尝试如何提升自己的速度，在回转时减少体力消耗，在游泳中掌握好力道，辨别方向，完成一场出色的比赛。
自行车项目对运动员在速度和胆量的掌控上有着很大的考验。骑行练习时，连续骑行120公里以上，自行车一辆接着一辆，两辆车之间的距离必须保持在5-10公分，甚至在下坡时也要继续加速行驶。而车道起伏多变，弯道对选手的能力要求很高，摔跤是经常的事情。
彭建华说：“一开始还不适应，现在都习惯了，如果会对摔跤恐惧，那就不适合做这项运动。”就像有次在山东威海举行的自行车赛中，赛道就设在弯曲的悬崖之上，他们个人都绷紧着神经，不敢有一丝松懈。
跑步过程对意志力的要求完胜于对身体的要求。在训练中心，每天5点起床，20公里以上的长跑训练是对这项运动最好的尊重。“跑步的感觉很爽，这已经成为了我生命中的一部分，就像呼吸、吃饭一样。”彭建华说，他表示“I will finish the rice by hands and knees ,if I have to”（ 如果需要的话，我将要用双手和膝盖来完成这个比赛）。
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“破开29分，超越自己，不要怂，就是干”
在这次全运会中，彭建华虽然在跑游项目中发挥出色，为江西成功夺回一枚金牌，但是他另一个擅长的项目，10000米中却出现了重大的失误。
全场第19名，是他一万米最差的名次。
但是，这个19名，是最好的开始。
“29分28秒，是我一万米最好的成绩，也是江西省的新纪录。我相信我能够很快刷新自己的记录，破开29分，超越自己，不要怂，就是干。”
这是他给自己定的目标，就算训练也要和在赛场上一样，都要做到极致。辛苦的训练时光虽然只有“练练练！”但最终每一滴汗水都不会白流。
“拼命苦练，刻苦苦练，自觉苦练，以赛苦练。这是教练告诉我的四句话。”彭建华一直牢记这十六个字，“在日常训练中我也努力地在达到这个要求”。
除了在训练中心的训练，他们每年也会选择一些特殊的地方进行集训，比如到内蒙古、云南这些海拔较高的地方，进行心脏抗压能力训练。一年中，他们有四五个月的时间奔波于全国各地，或集训、或比赛，大大小小的比赛要参加七八十场。
正是因为这样日复一日的刻苦训练，才成就了这次的金牌以及江西省一万米跑的记录，他也将迎来新的机遇。“虽然这次有一些遗憾，但我依旧挺兴奋的，我会将游泳和长跑更好地结合，登上更高的舞台。”
作为一名新生，对于大学生活，他也有着自己的憧憬：“我觉得赣师大很好，喜欢在学校的感觉，和室友在一起的感觉。作为一名职业运动员，训练强度会越来越大，我希望自己能够处理好学习与比赛的关系，在新的赛场，跑出新记录。”
爱跑步，也爱骑车；爱游泳，也爱篮球；爱游戏，也爱胡歌。他是个平凡的男生，会因为自己的失误而伤心，也会因为想家而难过；但他又如此出众，田径场的跑道上，游泳池的赛道上，都记录了他用汗水挥洒的青春。
作者：冯佳丽
