村上春树说，今天不想跑，所以要去跑。
他每天凌晨4点起床，写作4小时，跑10公里。
写作和跑步一样厉害。
几十年从未间断。
人过中年，回头看过往岁月，除了养了两个娃，再也没啥成就。
据说，对抗衰老的有效方法之一，就是长期坚持做一件事。
如果我天天跑步，五年十年后，回头一看，我竟然跑了那么多路。
如果我天天写，五年十年后，竟然写了几百万字。
长期坚持做一件事，有岁月的厚重感，有时间的大脚印。
内心觉得自己还年轻，还能干很多事，心力远远大于体力，甚至心力有时候就是精力。
如果上班混日子，下班打麻将，日子每天都一样，时间在你身旁就那么不急不缓的流淌过去了。
会感觉自己就是混吃等死，未老先衰。
我自己就是这样猛然惊醒，再不干点事，就真老了。
所以，立目标都是以十年为单位。
写十年，健身十年，早起十年，以此抗加速衰老的身体。
愿我不是吹牛逼，天天践行。
2022-04-03
