2017.3.2

很多的时候我们都认为自己的快乐与痛苦的来源是外部的一切事物，比如我们会觉得“我要是在北京三环内有一套房子那这辈子就值了”，“我老公/老婆要是能怎样怎样我们这个家庭就幸福了”，“我的孩子能考上好的大学或者是能找一个好老公/好媳妇我这辈子的任务就完成了”，如果这些目标实现不了我们会焦躁不安，如果这些目标实现了，我们会给自己继续寻找下一个寄托，还是会焦躁不安，所以我认为的“元认知能力”就是要学会跟自己对话，看清自己的内心究竟想要的是什么，从自己的内心去寻找真正的安乐。学会与自己对话，胜过世间喧嚣无数。

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