抑郁和焦虑障碍的基本病理或功能失调是认知机制出来问题，这个认知机制是怎么来的呢。
自媒体上多次提到原生态家庭，不错，原生态家庭培养的认知机制，对人的影响很大。中国的父母总是自以为是，觉得自己的教育与说辞是有用的，丝毫不去想想，如果自己的那一套有用，自己为什么混的社会的底层。
当家长培养的认知与社会教的有冲突的时候，个体就会很困扰，苦闷，进而做出一些超乎常识的事情。这些事情加剧了内疚感，久而久之，负面情绪就会累计而爆发。
有破解认知机制的方法吗，我觉得有，一是读书，书上有很多道理，让自己重新反思；而是环境，跳出自己的环境，也就是情景的改变对情绪有很大的影响。
