2025年第35周，8月25日至8月31日。
本周计划：阅读16h，运动120min，睡眠78分。
实际完成：阅读16h42min，运动150min，睡眠67分。
本周读完2本书：《菩提树下的微笑·〈金刚经〉解密》《她来劈开这山》。最近虽然读书慢，不过读的都是些薄的书，也算堪堪保住了读书量。也看到了很多角度新奇的思考，受益良多。
运动现在是瑜伽为主，动感单车为辅。感觉很舒服，几乎没有多少压力和阻力，可能就是最适合我的运动方式。之后会继续适应和探索。
这周睡眠质量不佳，其实入睡时间已经在逐步提前了，睡眠时长也还好。分数低的原因可能是噩梦频发导致快速眼动比例过高和清醒次数较多。这个也无法通过人为控制，希望长期坚持瑜伽可以改善身心，睡梦中能放松一些。
2025年第36周，9月1日至9月7日。
本周计划：阅读16h，运动150min，睡眠73分。
转眼又要入秋了，正是读书和休养的好时机，简直是宅人最爱的季节。
