使用积极主动对当下的我来说觉察自我有了一个更好的认识，在参与心理咨询功课期间我经历了几次螺旋式上升的阶段，在这些阶段中，前两次个人感觉非常糟糕，开始怀疑自己的自我成长是否有一点起色，甚至在做的不如想象中满意时就否定掉整个人，觉得自己整个人都比较差，知道了积极主动的方式后会在刺激和反应中间冷静一下去思考更多的选择
在未来会多觉察自己在生活中方方面面的选择和反应，让资源整合能力提高起来
在填写自我觉察表时，感受是一团乱麻渐渐有了一点线头跑出来，然后顺理成章去整理这个事情而不是困在小我里
图片发自简书App
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