我们现代人看手机太多，也是导致心机过于散乱的原因，“开”得太多，“阖”的太少。
找一个完整的三十分钟，闲下来，感受“收”与“阖”的伟大力量。学会收与阖，养好精气神。
人的身体就像一个气球，气球瘪了，就没有了精气神，此时能量处于低水平的状态，做什么都很难专注，看问题会停在表面上。
养好精气神，就是“收”或“阖”，除了睡一个好觉，更加重要的是不用心机，也不用大脑思考问题，只保留觉察。用脑、用心，包括适合的运动，都是“放”或“开”，这当然是必要的，但放开得太多太久，用脑和用心过度，时间长了，就不平衡了。
人在什么时候是“收”和“阖”的呢？比如有人喜欢和小猫小狗玩，有人喜欢种草养花，有人喜欢在山上靠在大树上看云开云散，一切好玩的东西或美的东西，足以引导我们进入无争执的宁静的空间，这样，心无旁骛，就是“收”和“阖“了，等气球充满了，精气神就起来了，然后再去用心用脑做事，就能收放自如，随心所欲不逾矩。
