在健康这个领域，可以说，是一个独特的领域，一方面呢，几乎人人都知道一点点健康知识，另一方面呢，当每个人遇到疾病的时候，又好像束手无策的样子。

所以这个领域的话题是最混乱的，混乱到什么程度呢？混乱到你会发现，这个报纸的左边讲的是健康知识，跟报纸右边这一面讲的健康知识是相反的。前面的内容叫你多吃肉，后面的叫你少吃肉，前面叫你多吃点黄豆，后面说多吃了不太好。

所以在整个健康领域，充满着很多矛盾的知识。那在过去的16年当中，我们做的主要工作就是把所有不管是由科学那一端传来的，医学那一端传来的，还是由民间传来的，把它细细分类，然后再一个一个地进行核对，甚至一个一个的拿出来试，在这里面就有很多有趣的事情了。

那首先呢，今天要给大家的一个非常重要的礼物。我认为这个礼物是你们认识林海峰最重要的价值，而且我觉得应该含着泪接这份礼物。

为什么会这么讲呢，因为没有听到这段话的人，没有理解这段话的人，他的人生基本上可以说注定是个悲剧，他一定会有一天遇到过度医疗，错误医疗，导致他不明不白的把自己的小病变成大病，把大病变成重病，把重病变成不可挽回的疾病。

原因是什么呢？原因就是我们对疾病的认知，一开始被人带入一个很大的误区当中，我们把疾病当作敌人，你看有句话叫"战胜疾病"，我到现在还改不了这个习惯，偶尔也会冒出来说"战胜疾病"。

这个你会看到很多的新闻，杂志上说，哇，这个"抗癌英雄"，什么"抗癌斗士"，这个就相当于做了个敌对的设计，疾病是不是在你的身体里，对不对？你的身体生病，如果你要战胜疾病，从一开始的思路就出现了问题，等于你要跟你的身体作战。

如果你的思维跟你的身体作战，你想想怎么可能把你的身体治好呢？因为作战的过程一定会制造更大的损害。

有没有人知道头发要怎么长？假设你今天掉了50根头发，明天要从哪里长，你能知道怎么长吗？我想没有任何医生都搞不清楚你掉的是哪一根？X光、磁共振，应该也找不出你掉的是哪一根吧！同意吧！

但是你一定要相信，到了明天、后天，你的身体能够百分百准确的知道你掉的是哪根，要在哪里长出新的头发，那新的头发是怎么长的。

这是个头哎，这上面是骨头，头盖骨，他不是农田，也不浇水，也不施肥呀，这头发是怎么慢慢爬上去的呢？说真的，我看遍了无数的医学报告也没有看懂，或讲清楚，这头发生长究竟是依据什么样一个原理来长的。

所以这么小的一件事情，对于人类来讲依然还是一个奥秘，但对你的身体来讲，虽然你可能没有读大学，没有读博士，没有读医学，但你的身体不会因此搞错，把头发放在这里，他永远很准确的就在那里。

然后呢，你有没有发现新长的头发跟旁边的头发基本是一致的，不会长出其他的粗细，那根粗那根细，他们好像是瞄准好的定制的，这说明一件什么事情呢，就是你的身体的健康是由身体本身进行管理的。

所以你要获得健康，我觉得应该这么说，任何的养生之道，养生的方法是没用的，有用的是找对了身体工作的原理，配合他去工作。是你的身体起作用，不是那个产品，不是那个方法，也不是哪个技巧起作用，是你身体本身帮你长头发的能力，是与生俱来的。

只不过长头发需要一些条件，如果你配合了这个条件，那些秃头的人，掉头发的人，头发就重新长出来，如果你始终不给身体长头发的条件，那就是始终长不出来。

所以我们先从第一个重要的观念，找到这个核心，维护健康的思路，这个思路就是跟你的身体合作，而不是跟你的身体对抗，你的身体，从你诞生那天开始，从一个受精卵到一个胚胎到一个婴儿，其实是你的身体帮助你长大成人。

那么，疾病是什么呢？

疾病就是你的身体一旦受到某些影响，身体马上做出反应！注意啊，比如说这边有一个植物，它的生存需要几个基本条件，阳光，空气，水，土壤四个东西。那河里的鱼呢？基本上也是阳光，空气，水，还有水中的养分！对吧！也就是说其实对于万物而言，你的生存条件就是阳光，空气，水，养分。

对于人类来讲，多了一样东西叫做好心情，只要这五个因素发生变化，阳光不足，空气不足，水分不足，食物不足，心情不好，任何一个发生变化，疾病立刻出现。

比如说这个房间缺乏阳光对吧！没有阳光，这个房间空气也不算非常好，对吧！所以在这个房间，你会发现呆的时间久了，你一定会累，对不对，呆的时间再久，再久就不只是累，你会疲乏，你会开始觉得有点难受，你会开始觉得有点这种浑身不舒服了，好了，这个就叫做症状。

那同样，我们坐车的时间长了，我们会疲惫，我们工作压力大了，我们会难受，这些都是身体反应的症状。那你用医学的方式来讲，它就会通过检查，看你的指标，然后认定你生了什么病。

问题是这个病本身是身体的一个通知信号，这个信号是告诉你说阳光不够了，水不够了，食物不够了，空气有问题啦！所以你的身体，它是活的，它是有反应的。

身体本身他就会通过这些反应，告知你说:对不起，你不要在这个房间里呆太久，你要到外面出去呼吸一点新鲜空气了，对不起，你要去晒点太阳，你的心情才会好起来，对不起，你食物有问题，你的身体现在体能不够了，所以，所有的疾病都是五大条件发生变化之后在身体内呈现的反应。

那为什么在16年前，我这个本身不是学医的人，忽然之间杀入这个领域。然后从此就开始去调理了很多的病人，你知道我最初看到很多的病人的时候，觉得非常惊讶，因为医生治这个病人治了多久都没有治好，病人说，我吃了十几、二十几年的药物都没有治好。可是其中有很多的病人，我们接触他才一两个星期，两三个星期，三四个星期，它居然就好了。

你知道吗？现在他好了，我一点都不惊讶，16年前其实我很惊慌的，我觉得不会吧！他怎么就好了呢？就是这样的一种答案！那我为什么会忽然之间有这份信心说我能够让他好呢？是因为我的思维模式，我不停的在问自己，活着是不是依赖这五个条件。

我的答案不一定准确，但我看看远处的树，看看身边的花鸟虫草，我问，没有医学工作者的帮助，没有医院，没有药物的情况下，自然界这些生命，他们的健康是依赖什么呢？谁来维护的呢？仔细一想，一个花长得不好，你会发现是个人都知道，要么把他抱出去晒晒太阳，要么给它浇浇水，要么给他在施点肥，就是这几个动作，对还是不对？不管植物也好，动物也好，其实都是一个生命体系，他依赖同样的条件才能获得健康的延续。

一旦这些条件受到破坏，疾病就会发生。所以什么叫做疾病呢？疾病就是生存的条件受到破坏，疾病就开始发生。当你明白这件事情的时候，你就会像我当年一样，我突然间在想，我能不能不管他什么病，我就帮助她。改善完善这五个条件。

所以很简单，但我们开始带病人晒太阳，带他出去好的地方呼吸空气，改善他的饮食，咦！她真的好了哦！

一个正确的对待身体、对待健康、对待疾病的态度，才是健康的关键。

建立正确的生活习惯，改变错误的生活方式，是获取健康的不二法门。