三明治
1 完成晨跑
2 微商变现100+
3 洗衣服
提升：下班回家再早一点洗就更好了
总结
1 今天是陷入情绪的一天，一直到晚上，心理还是有些纠葛，一方面运用所学的技术：十二条前提假设、三件事、还有上去一个层次看这个层次的事情，道理都懂，心理拧巴还是没能化解[破涕为笑][破涕为笑]，我一方面和同部门，嘴欠同事生气，一方面觉得：为什么前几天她嘴欠，我都大大咧咧，开开心心的过去了，今天就在心理这过不去了[破涕为笑][破涕为笑]
通过这个事情，我看到自己的情绪需求是被尊重，被认可
嘴欠，评判我是她的事，生气不开心就是我自己的事儿了。一个人不能改变另外一个人，我的确改变不了，我希望自己的宽容态度能够持久一些[破涕为笑]，这半个月，别人深一句，浅一句的，都没往心理去，还觉得想做好，以后自己发展好。就该是小事，小话不计较[破涕为笑][破涕为笑]，今天就觉得卡在那了！
