你是否曾在深夜辗转反侧，思考着为什么自己不快乐？是否觉得生活中的挫折总是压得你喘不过气？
二、放下索取之心，获得内心平静
回想一下，你是否曾因为帮助他人却未得到回报而感到失望？
有句话叫“无欲则刚。”一旦你放下对他人的索取之心，就能活得简单而快乐。
当我们决定这样去做，那是我们自己的事，与他人无关，不要期待回报。即使对方不理解，或者遭到质疑，也无需愤怒和不安。
案例分享：
我们的邻居有个特别可爱的小女孩，每天见到我妈妈都会跑过来叫“肖奶奶”。我妈妈把她当成自己的孙女一样，给她吃的，带她去玩，特别喜欢她。但我妈妈常常感叹：“唉，我对她这么好，她长大了会记得我吗？更别提孝敬我了。”
一开始我没太在意，听多了甚至有点烦，觉得她的想法不对，又似乎有道理。
终于有一天，她又提起这个事，我有了新的回答。我说：“妈，小女孩每天一大早就冲过来叫你‘肖奶奶’，黏着你，习惯性地坐在你腿上。你看到她快乐，她也喜欢你，这不是最好的回报吗？她从未要求你给她什么，这就是最大的回报。”
从那以后，我妈再也没提过需要小女孩回报的事了。
三、掌握事实沟通，架起美好桥梁
你是否曾因为沟通不畅而与他人产生误会？
人与人之间的矛盾多源于沟通障碍。一旦清晰表达真实的需求和想法，很多矛盾和误会都能避免。
万能沟通公式：
共情（理解对方的感受）+ 事实（陈述你看到的事实）+ 期待的结果（我们的共同目标/期望）
案例分享：回到同事小A的事件
共情：我先安抚小A的情绪，告诉他：“我理解你现在的心情，这也不是你想要的结果，谁遇到这种情况都会生气。”
事实：我知道小A已经到了他的能力极限，他需要帮助。我立即联系工厂或客户，说明事情经过，争取他们的理解。同时，理解对方提出的问题，找到双方都能接受的平衡点。
期待的结果：小A的情绪得到安抚，问题也有人协助解决。他的心理负担减轻了，更容易积极地沟通，和解决问题。通过这种沟通方式，问题更容易解决，自己也在过程中成长了，客户关系也维护好了。
看吧，人生的大事无非就是这些。练习好这几个核心，遵循这三个逻辑，一步步活出有质感、高能量的生命状态。
高能量的人生是积极、向上、阳光的。这种生活方式不仅让自己充满幸福感，也能无意间影响和带动周围的人。
期待你的践行，让这三件小事，迎接你更快乐、更充实的自己吧！
希望这篇文章能对你有所启发。如果你觉得有用，欢迎分享给你的朋友，一起迈向高能量的人生！
