2018年7月5日，福州班的陈丰老师给伙伴们分享了《六段有效演讲之缓解演讲紧张与恐惧》。
陈丰老师将演讲紧张恐惧分为8种类型，心跳加速，手心冒汗，脸红发热，语速变快，身体发抖，眼神游离，语无伦次，忘词卡壳。
并认为对心跳加速、手心冒汗、脸红发热，这4种情况不需要刻意回避，这些表现是不会让人明显看得出来。
而对于身体发抖，眼神游离，语无伦次，忘词卡壳，这四种情况一定要克服的，因为这些情况是会让听众明显能感受到你的紧张的。
同时也提出了3种套路型的学习方法：
第一招调整信念；
第二招叫做人物支持；
第三招，多讲多练；
并分享了自己日后关于演讲锻炼的计划：
1、多讲多练，后续还有产品介绍会以及工作汇报会不停的练习。
2、参加每日的打卡，不论场合多艰难，每日进行简短的几分钟的阅读分享。
3、多多阅读拓展本领域以及其他领域的书籍，增加知识面。
陈丰老师其实一直以来都在工作之余积极参与各种培训，不放过任何一个向他人学习各种演讲知识的机会，用最短的时间把自己从没有演讲经验变成对演讲十分熟练，这种坚韧的毅力非常让人钦佩！
于千万人之中，感恩有你同行！！
