一，客观描述

我一直以来都严格遵守交通规则，市区速度一直都是低速。今天上午忙完，下午给孩子姥姥送饭，一看表两点，有点着急，当时一刹那脑袋懵了，根本不知道是什么灯，直接开着往前走～过去红灯，忽然意识清晰，发现别人为啥不走，从后车镜上一看竟然是红灯，浑身一颤抖，哇塞，闯红灯了，幸亏当时没车……想想都害怕……光明正大闯了一次红灯……[裂开]

思悟：

①最近事多想的多，脑袋嗡嗡 在思考，如何让身边的人都平安健康，我需要做什么能帮到身边的亲人，当下我能做到什么，能让大家都安心……（我需要清理我思路，清晰我的自我）

②听课，看书，陪家人，可以给自己赋赋能，上午忙完后，听完一节课，下午就去医院给孩子姥姥说说话，让自己大脑和身体都静下来，准备迎接国庆开学（及时觉察自己内心和状态，及时调整自己状态，稳定自己精神状态）

感恩今天刘妈妈红薯叶

感恩儿子蒸米饭

感恩闺女晾衣服

感恩身边的人都能平安健康

感恩身边人的帮助

感恩这次闯红灯的平安无事

感恩大家对我的信任

感恩孩子姥姥逗我开心

感恩发生的一切

祈祷身边人能平安健康[合十]