以书会友，让阅读充盈我们人生！
以书会友，一起寻找生活的热情！
以书会友，来一场有温度的交流！
因书而聚，遇见一群有趣的灵魂！
01 与人沟通时你是否经常这样？
●我们常常将自己的想法掩盖在话语下，丢出一个字谜给对方，却自信满满地以为对方一定会懂得。
●我们常常听到不中听的话，要么否定自己，要么指责对方，然后沉浸在自己的情绪当中，接下来沟通的内容早已忘记重点！
●我们常常言不由衷，词不达意，明明想表达关心和爱意，最后说出来的话自己都感到极不舒服！
02 再一起来看看这样的场景：
●母亲对孩子：“快把手机给我，不许玩游戏了，再不听话以后都别想玩了！”
●老婆对老公：“都几点了，你还知道回来啊，怎么不死在外面？”
●老师对学生：“跟你说了多少次，又不写作业，还想不想好好读书了？”
●闺蜜约见面：“你这个人怎么老是迟到？每次都让我等你好半天”
●上司对下属：“每次交待你做点小事都做不好，你没长脑子吗？”
类似这样的暴力对话，在生活中随处可见，用语言暴力发泄自己的情绪，导致矛盾激化，我们被情绪控制，让他人和自己都陷入了痛苦之中。
生活中，我们从来不缺人生哲理和心灵鸡汤。而往往让我们感到痛苦彷徨的：恰恰是明明懂得的道理，却难于在生活中做到！
写在前面的话：
三年前，与《非暴力沟通》结缘，当时没有耐心去读完这本书，直到今年疫情闲置在家。当完整的读完一遍时，书中的一些案例让我仿佛看到了自己的影子，于是我又读了第二遍，越来越通透，多次被书中案例感动到流泪，于是又有了第三次，第四次阅读……仔细阅读里面介绍的方法，再去生活中实践，真的太值得分享给更多的人认识这本书……
前段时间收到一个久未联系的朋友发来的“水滴筹”时吓了一跳，很庆幸她只是抑郁症而不是乳腺癌，同一时间闺蜜也告诉我，前段时间医生给她开了一堆抑郁症药物，她都没吃。后来又多次看到类似的新闻，很多人都想自救，却因为所处环境而找不到方法！现实中有多少案例在告诉我们，语言暴力足以让一个正常健康的人患上抑郁症、精神障碍，甚至成为一个行为暴力的人而伤害自己或者别人等等……
做读书会的想法酝酿有很长一段时间，也因此激发起我更想去行动，觉得自己有份责任感要做点什么……我一直都想通过这本书作为入口来帮助到一些有缘人觉察自己的情绪，让我们一起去践行，一起遇见内心更美好的那个自己！相信这本书带给我们的绝不仅仅只是单纯的解决“非暴力沟通”，更重要是激发起我们内心的爱，帮助人们重新寻找到生活的热情！
我们可能读过很多好书，也学习过很多方法，最后发现，我们依然无法改变过去已经养成的习惯，为什么？行为是需要练习的，让我们一起认知到在日常沟通中“潜藏的语言暴力”，让我们一起有意识的改变沟通方式，让我们的生活更加和谐幸福，让我们的世界更加美好！
《非暴力沟通》一书中，谈论到一种沟通方式：观察、感受、需要、请求，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处！文中提到的，全心全意体会他人的需要，了解和表达自己的感受……都可以帮助我们消除语言暴力，并懂得用正确的方式来爱自己！
《非暴力沟通》能够帮助我们：
01 疗愈内心深处的隐秘伤痛
02 超越个人心智和情感的局限性
03 突破那些引发愤怒，沮丧，焦虑等负面情绪的思维方式
04 用不带伤害的方式化解人际间的冲突
05 学会建立和谐的生命体验
作者简介
【美】马歇尔·卢森堡博士，国际非暴力沟通中心创始人，全球首位非暴力沟通专家。1961年师从人本主义心理学之父卡尔·罗杰斯获得临床心理学博士学位。他有着50多年的实践经验，不仅指导人们在工作和生活中运用非暴力沟通，消除分歧和争议，实现高效沟通，还帮助解决了许多世界范围内的争端和冲突。
一个人读书不如一群人一起读书，不仅可以增加我们的阅读乐趣，还可以让我们将阅读走得更远！让我们在成长和前往幸福的路上不孤单！欢迎私信和留言！坐标深圳
愿每一个人
都活成自己想要的样子
愿每一个人
都可以健康的寻找诗和远方
