行为塑造法台账记录第五十天

在摸索中探寻不习惯的习惯～～

12月25日—12月31日，行为塑造法第八周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次三十分钟的散步任务。

今天是12月25日。用变化发展的眼光看自己。和昨天比有哪些变化？今天明显感觉轻松了，也没有去散步，给出的理由是需要注意保暖不能受凉。

本周的目标任务：本周第一天未完成穿衣服下楼散步三十分钟任务。