当你感到生活一团糟的时候，机会正在来临，准备给你敲门。你看不见机会，机会就悄悄溜走了，我们需要遇见更好的自己，遇见更好的孩子。
1、 目标数字化
行为和目标数字化：用数字记录日常各项事情需要的时间，分析事情的重要紧急程度，调整自己，做重要的事情。
2、 行动可视化、情绪可控化
（1）很多时候，忙忙碌碌陷入情绪中，内疚，自卑，很少深度思考。
（2）控制好情绪，做深度思考，想要什么样的孩子，什么样的家庭，向往什么样的生活？
（3）培养5分钟学习法。
（4）想要什么就关注什么，关注什么就吸引什么。
--只关注孩子玩儿，看到的就是孩子在玩儿。
--关注糟糕，得到的就是糟糕。
--触发孩子前进的动力，为孩子的每一个微笑进步鼓掌，开心情绪激发多巴胺。
（5）正面暗示，正面引导，能量低的孩子内驱力不足，负面语言会消耗孩子。
（6）目标期望值要降低，在孩子能接受的能力范围内，鼓励他前进，一步一步挑战自己。
（7）生活一团乱麻的时候，灵魂三问：
我的孩子能量从哪里来？---孩子的能量由家长传递
我是在为孩子增加能力还是消耗能量？
---------每一次批评都是消耗能力，每一次的加油都是正能量。
我的能量是正能量还是负能量？---积极增加自己的正能量，多吸收正能量。
（8）如何增加正能量？
--自己精神上要变得坚强，要善于发现快乐，快乐产生正能量。
--谎言说上一千遍就会变成真理，对着宇宙说“给我能量！给我能量！”
--大量吸收正能量，激发潜能，产生无限的可能性。
--如果情绪发泄，负能量传递给孩子，孩子会越来越糟糕。
--抛开坏情绪，控制情绪，积极解决问题。
3、 沟通有效化
（1）无效沟通 和有效沟通
（2）低于孩子，孩子更容易成功。错了再挑战自己，表扬孩子“这种精神特别可贵。”
（3）批评都是无效沟通，鼓励都是有效沟通。
（4）不怕孩子骄傲，要怕孩子自卑，自卑不能根植在孩子心里。
4、 向日葵法则
（1）以向日葵法则面对孩子成长，必将收获一片灿烂的未来。心中有向往，一切都能如你所愿，只要你积极看得到阳光。
（2）当你感到一切迷茫无助时，请向着阳光的方向，想着着早晨的太阳，想着美丽的向日葵，想着美好幸福的生活，想着一切的一切都可以在新的一天太阳升起时发生变化。新的一天，一切都是崭新美好的包括我们自己，也是崭新美好的。我们就是一朵向日葵，我们可以迎着阳光的方向，向着太阳生长，我们可以吸收太阳的能量，我们可以你凝结出无数的向日葵种子，然后生根发芽，长成一片灿烂的向日葵花。
（3）向着太阳的方向，吸收无限的能量和光芒，照亮我们自己的内心，照亮别人，照亮生活，照亮未来。相信自己一定是最好的自己！
五、课堂心得体会
（1）吸引力法则-关注什么就会得到什么。孩子的每一个进步都要积极鼓掌，积极鼓励。反思一下自己，孩子做软件的时候，遇到情绪不好的时候，我之前只会说“我们要保持平和的心态，分数不重要”。从今天开始要改变自己了，改成“我发现你做哪个.......（描述细节），特别棒，妈妈要给你鼓掌“。忽略孩子不好的方面，积极放大闪光点。类似这样的鼓励，要经常对孩子说。
（2） 与孩子进行有效沟通，不批评孩子。要把这句话时刻放在心上，每次想要批评孩子的时候，赶紧闭嘴！每一次的批评都是阻碍孩子成长的绊脚石。
（3） 将”向日葵法则“运用到学习生活中。心中怀抱向往，眼前的困难都是暂时的，一步一步的前进终归收获星辰大海，鼓励家中的”小蜗牛“每天爬呀爬呀爬。
