半夜三点醒来,准备继续睡,但眼一闭,却怎么也睡不着,强迫自己睡,挣扎了一会儿了,还是睡不着!无奈下拿起手机翻看了一会,看了会电子书,感觉眼睛涩涩的,想着该睡了吧。随即放下手机,关了灯,脑子却清醒着,还是睡不着,怎么办?