歌德曾说：“只有运动才可以除去各种各样的疑虑！”
今天天气炎热焦躁，看似不大的太阳，待在室内就像在火炉上烤火一般，夏天已经迅速跑来啦！
忽然想起那句话，夏天都来了，现在不减肥，留着过冬吗？是的，为了有好的身材，就一定要加强锻炼。
今天燃脂运动开启，以后每天将抽出二十分钟进行燃脂锻炼，为了夏天能漂亮的出门，我把瑜伽模式切换成了燃脂运动模式。
大汗淋漓的感觉又回来了，去年七月份开始坚持微运动，这其中，我领悟到了太多运动的重要性。
一、运动给了我健康的体魄
运动之后，明显发觉自己身体变得越来越强壮了，以前轻微的感冒，如果没有吃药，第二天便会引发高烧，自从坚持运动，小感冒我都能完美挺过去，不用再吃药打点滴了，这是运动带给我最大的价值。
二、运动给了我轻盈的体态，自信心倍增
一周练习三次瑜伽，使我慢慢的除去了斜方肌，改善了圆肩驼背，与朋友出门，我增添了一份自信，抬头挺胸，再也不含胸拱背。
三、运动使我身心愉悦，成为了一个充满正能量的人
周末早晨不紧不慢的起床洗漱，喝杯温开水，换上瑜伽服，开始一天美好的早晨，运动带给了我快乐。
四、运动带给我清晰的大脑
晚上下班回家，身心俱疲，大脑一片空白，运动之后，整个人神清气爽，使我能更好的更新简书
五、运动使我变得有气质
今天与公司同事一起出去办公，我走在他前面，他夸我有气质，当时开心到飞起，感谢不断努力运动的自己，让我在他人心中留下有气质的印象。
六、运动使我有良好的睡眠
下班之后，更新简书，阅读半小时，运动半小时，十点半或者十一点就到了，盖上被子，倒头就睡，喜欢这种不失眠的感觉。
运动的好处可谓是数不胜数，作为一个一直保持微运动的小女子，运动带给了我太多的好处了。
以上所有好处都是我亲身体验总结，希望我们都能享受运动，让运动成为我们生活中不可或缺的一部分。
