2026年，我付费参加了一个日复盘打卡营，群主给大家提供了一个复盘模板：一、今日做了，二、幸福日记，三、今日小结。
第一部分和第三部分我感觉还比较容易完成，可是第二部分每次都会难到我。偶尔写一件让我感到幸福的事情我可以写出来，但是让我天天写，我真的不知道写什么。
很多时候实在写不出来，我就去翻看其他成员的复盘，然后我发现他们每天都可以轻轻松松写出甚至不止一件让自己感到幸福的小事，什么感恩老公给自己买的礼物，感谢老妈帮自己带了一天孩子，写的公众号文章被推流了，和闺蜜一起聚餐，宝宝会说的话越来越多了……
我试图从他们的幸福中窥探属于我的幸福，奈何实在难以找到共同之处。我的老公别说给我买礼物，能不问我要钱就不错了。我的孩子今年考上了大学，虽然离家不远，但是回家的次数和离家远的同学差不多。我的母亲向来与我三观不合，天天和我相爱相杀。我的朋友们也在俗世洪流中和我越走越远……我的幸福在哪里？我的快乐在哪里？
上班的时候，我还会从自己所教的学生那里或者同事那里获得一些短暂的幸福和快乐，但是到了假期，我连这点幸福和快乐也没有了。过年期间，我的幸福日记里通常就只有一句话，今天躺在床上玩了一天手机，我感到很幸福。除此以外，我的确没有找到其他可以让我感到幸福和快乐的事情了。
为什么人家能够轻轻松松觉察到自己每天的幸福和快乐，我却很难感受到呢？是因为我年龄大了，经历了太多的人和事，所以整个人变得又冷又硬，导致情感阈值提升了？还是因为我这个人不值得被世界温柔以待？我不得而知，但是我为此很苦恼。
今天看书的时候，恰好又看到作者提倡大家每天写三件让我们感到快乐的小事，他说这样做可以改善我们的情绪。
其实这已经不是我第一次在书中看到这样的倡议了，如果我没记错，应该有一个作家还专门写了这样的一本书。
我当然很知道这样做的好处，也理解为什么要这样做，所以我才会拼命地从自己每天又忙又累的生活中扒糖吃。
可是好难呀，别说是三件快乐的小事，哪怕每天写一件，对我来说都好难呀。
有网友说，当你实在找不到让自己感到幸福和快乐的事情时，可以抬头看看天，万里晴空，蓝天白云，也会让我们感到幸福。
这个我相信，因为当我迷茫和沮丧时，就是这样做的。我会去看天上的云、路边的花、树上的叶，那一瞬间，云开雾散，整个人也会感到通体舒畅。这大概就是人们常说的大自然所蕴含的无穷力量吧，一草一木皆含能量。很多时候，我就是从这些自然的力量中汲取能量，来对抗红尘俗世中的纷扰。
但是话说回来，我毕竟只是一个俗人，还是希望可以从身边的人和事中感受到更多的幸福和快乐。所以接下来，我会尽量想办法提升自己的感知力。能够随时随地感知到幸福和快乐，才会感受到幸福和快乐。
