坚持，一种可以养成的习惯

你的所有行动几乎全部，或至少有95%，是由你本人的习惯所决定的。

顺利培养习惯的三个阶段

反抗期【第一天～第七天】

预防失败的“习惯培养三原则”

原则一、锁定一项习惯（不要同时培养多项习惯）失败的第一个原因就是太贪心，相同时培养多种习惯。

原则二、坚持有效的行动（行动规则越简单越好）失败的第二个原因就是行动规则太多、太复杂，因为复杂的事情容易失败，简单的事物更容易坚持，这是真理。

原则三、不要太在意结果。失败的第三个原因就是过度在意结果，导致行动节奏被打乱。