1.觉知不舒服：今天下午，在黄校的作业辅导班利用20分钟的时间上分之道公开课，年级杂地方窄，有的同学还利用这个时间，一边吃饭一边听讲，效果难呈现。
2.停
3.正面迎击：挤进教室的另一个角落，和孩子们一起学习。
4.觉知情绪，百分百体验：面积十平方的教室，人越来越多…黄庭气出，上窜到喉轮处受阻，喉咙发干发痒、微咳；各种气味杂阵，右手不由自主捂住鼻孔，渗入的分子让肺部难受，胃难受、打嗝，浑身不由自主紧绷，头皮发麻…屏息凝视，不适渐消。
5.拨云见日，说出真相：这个场景照见我内心的不够平静。加快、加大静心力度，揭开本自具足面纱。
6.感恩师父觉知利剑！感恩一切的发生与照见。感恩演员们的配合！
