自律真的能让一个人慢慢变好。
我一个多月前参加了某到上的日读书挑战。为了完成成就，每天都看30分钟电子书。中间也因为各种原因，7天30分钟的阅读挑战多次中断，磕磕绊绊反复一个多月才拿到勋章。然后我忽然发现我好像真的有每天看书的冲动了，14天每天学一节健康课，21天每天15分钟读书也坚持下来了。最近我不止能读书，还可以在书里面写一点笔记出来。感觉脑子慢慢转起来了。
更欣喜的是，我一直想锻炼身体，之前也有跑步和骑车的习惯，但是因为工作太忙已经断了快两年。昨晚我鬼使神差的去了跑步机上用6（大概11分钟的配速，很慢）的速度快走了4.6公里，出了一身汗。今晚吃完饭看了会电子书，想想去把跑步跑了吧，手机莫名连接不上，跑步机上走几步觉得左脚膝盖有点感觉，估计是昨天穿拖鞋上跑步机加之没做热身对脚有点伤害吧（不要学），还是不要跑了。
想想要不我加班去吧，出门时看到已经积灰多月的自行车，忽然又一次鬼使神差把车推进了电梯。
出去骑了6公里，一直在适应车的感觉，链条声音有点大，可能链条需要上点油。我以18-22的速度在一条车辆较少的街上刷了几圈，出汗了就停了。今天自己一点防护装备都没有戴，骑行裤也没有穿，屁股有点疼，然后车上也没装前后灯，不是太安全，第一天就这样吧。
这次算是把运动习惯也带起来了。
下一步我还想把练字抓起来。不过我个人性格是比较贪的，这点看我家小孩拿东西就看得出来。自己成年人了，还是要懂得控制。应该聚焦目标，把工作和学习搞好，把刷抖音、B站还有玩游戏的时间用来更新自己就好。
我还有个习惯不好，就是很愿意为喜欢的东西付费，爱冲会员。商家倒是很喜欢我吧，不过自己反思会员多了不是好事，一个有点散焦，另一个是利用率不高偏于浪费。
要聚焦，精进。
就像日更一样，先有，再长，然后追求美。
