2018年我给自己定下的关键词是修正，让我的身体，生活和事业步入正规，我将在这一年完成五个目标。

第一个目标：系统学习瑜伽，完善身心灵。

我的初心源于以下三点：第一对身心有益，我已经尝到了生病的滋味，对身体素质的加强深有体会，基于此我应该学一项对身心有益并且能长期坚持的运动技能。第二，瑜伽能塑造体型，爱美之心，人皆有之。第三，瑜伽能帮助我修正禀性，有一个良好的心态和生活习惯，我愿意为此努力。

我在3月和4月参加了全日制的哈他瑜伽系统训练课程，在导师的指导下认真学习并通过了考试，获得优秀学员毕业证。后来在老师们的推荐下我还学了自然瑜伽，这是一项基于中国人自身条件研发的瑜伽体式，实际上也是哈他瑜伽的分支。这是一位花甲之年的瑜伽老师三十年的瑜伽习练结晶，在课堂上印象最深的就是她的活力。老师的声音如同响亮的钟声陪伴着我们，大家精神抖擞地度过了48小时的课程，还有她的口头禅：瑜伽不是为懒人准备的。

在深入学习瑜伽的过程中，我有两点比较大的收获：第一是对身体的敏感度有很大的提升，比如肩颈不舒服，喉咙不舒服等，能够用课堂上所学知识进行缓解，针对性练习让自己远离疾病。第二是心态方面的自我检视能力。在瑜伽冥想和体式练习时，细微到呼吸的长度和深度，都有一个专注感知的过程。这个习惯会融入日常生活，我会感知到自己情绪的变化，语言是否有攻击性，看问题的角度偏主观还是客观，我开始了解到真正的自己到底是什么样子了。

瑜伽课堂毕业后，从六月到十二月，瑜伽打卡90天，频率是一周三个瑜伽日。

我对这个结果还是比较满意的，未来也要坚持下去。

第二个目标：开启写作之旅

我的初心就是想把写作落实，这是我一直想做却没有做的事。

这个目标定得很简单，只是想让自己有勇气去开始。在我的内心深处有一颗种子，我期待它健康长大并开花结果，但是我很害怕它夭折。从2016到2018，我看到自己虽然年龄不断增加，综合能力却越来越捉襟见肘时，我问自己，还在等什么？无论如何，先开始了再说。于是，2018年，我开始了写作之旅。

我感谢自己的选择和坚持。从4月底开始我在简书写下自己的第一篇文章，到2018年的最后一天共写下16万字。虽然中途放弃过，但是我又鼓起勇气回来了。对于写作的态度和坚持的耐力，我在进步 ；从第一篇散不成文，没有深度的碎碎念，到我写一个完整的故事，有逻辑的干货分享，我在进步。从刚开始很焦虑为什么没有人看，到现在的145个粉丝，每次一发文章就有两三个朋友秒回，我知道我在进步。

当然，这只是一个开始，我要走得路还有很长很长，可是胡适先生也说：“怕什么真理无穷，进一步有进一步的欢喜。”只要一直保持进步，路再远，也会到达。

第三个目标：开一间甜品微店／私房工作室

学习了全套的烘培课程，满足了我这个吃货的小愿望。但是在写作过程中考虑到自己的人生蓝图，还有家庭的生活规划，我的甜品创业计划取消了，就当作学习一个家庭技能。现在家人过生日，逢年过节我也能露一手，想想就挺开心的。将来我的孩子也有口福了。

第四个目标：阅读50本书籍

我在年初定下的读书目标是50本，最终读完40本，完成率80%，有待提高。其中有16本书做了读书笔记，写了读后感或书评共19篇。

关于读书，2019年我的目标是100本。

2018 读书总结：

1读书一定要有目的，否则就是时间和精力的浪费。

2专注一个领域，把最好的书都读一遍，深入去读，将来成为一个领域的专家。

3输出式看书，作思维导图或读书笔记，写书评或践行日记，进一步内化所读的作品精髓，把知识应用于生活，做读书践行者。

第五个目标：带父母一起去旅行

这个目标没有完成。主要原因在我的经济压力。今年六月投资了一个项目，以失败告终，目前有较大的债务压力。幸好有家人的支持和陪伴，让我得以渡过难关，因此是父母带我走过一趟精神之旅。

虽然没有去旅行，但我为家人做了一些力所能及的小事。

1带爸爸做了一次全身体检，从12月开始微信陪爸爸一起运动减肥。

2中秋买了一份收藏品给父母，还有翡翠手链是新年礼物。

3为家人置办一台理疗仪，缓解身体不适。

4为家里的车购买了2019年的车险和GPS续航。

2018是悲喜交加的一年，既有深夜痛哭的悲伤无奈，又常有喜悦涌上心头。生活总是喜欢突然袭击，等到吃亏受苦时，我才懊悔这一课怎么不好好学。

2018是成长的一年，因为遇到了重大挫折，所以不得不思考如何解决，开始从自己身上找原因，在书本和榜样的身上找解决方案。读书和工作不再是潜入潜出，而是扎根式思考，追根刨底的追问。

2018是收获的一年，我告别了熬夜，告别了拖延，工作和生活也不再是矛盾体，在自我约束下，养成了早起早睡，开始写作，坚持运动，健康饮食的好习惯。

2018 ，即将结束； 2019，狠狠地努力，最好的人生在路上！

附上2018的书单：

1《文心》

2《成为作家》

3《写出我心》

4《30天写小说》

5《月亮和六便士》

6《一九八四》

7《挪威的森林》

8《一个人的朝圣》

9《悲惨世界》

10《一个瑜伽行者的自传》

11《富兰克林自传》

12《高尔基：我的大学》

13《村上春树：当我谈跑步时我在谈什么》

14《万历十五年》

15《被讨厌的勇气》

16《撒哈拉的故事》

17《哥伦比亚的倒影》

18《瓦尔登湖》

19《如何有效阅读一本书》

20《把话说到心窝里》

21《教你幽默到心田》

22《这些人，那些事》

23《亲爱的安德烈》

24《童话都不敢这么写》

25《无比芜杂的心绪》

26《学会学习》

27《人性的弱点》

28《穷查理的宝典》

29《日常生活中的思维导图》

30《富爸爸穷爸爸》

31《富爸爸财务自由之路》

32《帕坦加里的瑜伽经》

33《内观瑜伽》

34《惠兰瑜伽》

35《瑜伽之树》

36《美学》

37《中国现代文学史》

38《中国现代文学作品选》

39《中国现代文学作品选》

40《唐宋名家词》