每个人都希望过的更好，无论是工作生活中，都希望做最“好”的自己。无论是物质的好坏，还是自己心情的“好”好坏，一个好字，就是我们奋斗的目的地。我们每天忙碌的一切无非就是为了这个好字。
但是，如此高频的概念，却很少去思考，“好”的具体呈现是什么，原则又在哪里。任何一个人奋斗都应该有明确的目标，就如同好也是一样，我们需要知道，我们追求的这一切，其中对于“好”的更具体表现又是什么？
为此，我查遍网络，居然没有对“好”准确的定义？
我们每天过的好吗？如果对于好却没有准确的定义，那么我们的回答又有哪些价值呢？让我们从头算，来看好是如何产生的。
人存在的本质就是生存，生存的衡量标准就是生存质量，而生存质量的诠释就是生存的宽度和深度：
宽度就是寿命长度
深度就是心情状态
我们生存的宽度就是我们的生命长度，这个通常指的就是我们身体的寿命，从生存质量的角度出发，生存宽度越长就说明越好。
而生存的深度则是我们生存过程中，生存状态的感知，在生存状态中，越开心就是生存状态越好。而开心的获取通常又是来自价值交换的被认可所带来的成就感。
总体来说，自己追求的是健康开心的一生便是自己好的生存质量。
我们对于好的认知就是要从这两点展开，凡事能够提升寿命长度的和开心心情状态的都是好的，但是真正要跟生活中的实际情况关联起来，那就是必须要是宽度和深度同时满足的事才是好的事，才是真的好：
真正的好，即对生存宽度（寿命延长）有帮助，又对生存深度（开心心情）帮助
例如，运动这件事就是真的好，一方面却是提升自己的身体健康，另外一个也却是可以调节自己一天的精神状态，这就是一个真的好习惯，好行为。
再比如：胡吃海喝，暴饮暴食，这就不是真的好，可能因为味道的刺激，让大脑奖励了很多多巴胺给自己，让自己变得愉悦开心起来，但同时也给身体造成了代谢负担，对自己生存的宽度有伤害有影响。
如此，我们在生活中，就要学会识别真正的好，真正的好是存在时效的：
即对当下的自己愉悦负责，又要对长期的自己健康成长负责。
既要养成自己长期生存宽度有帮助的运动习惯，饮食习惯，作息习惯，又要获得当下被认同的生存状态而产生的开心情绪，这两点的“好”缺一不可。当下好和长期好，才是真的好。
今日思考，不求绝对，但求养成思考的习惯。
心情状态，最重要的就是生存成就感，被认同的感觉。
