事件：我的一个同事，在我眼里是个特别好的人，可是最近的事情对于她来说也有点烦躁，或者说她也有到现在也没有完成的愿望。跟她聊了聊她也是有情绪的，她也想过洒脱，可是别人做“坏事”没事，她做“坏事”就不行，所以她只有做好事才会心安
觉察：我的感受是她很付出，我很感动，我希望她会越来越好
翻转：事件层面：外在世界的呈现都是自己内在世界的投影，她在体验她的课题。
真相层面：她出现在我的世界里，也是提醒我，照见我自己，当付出的时候就是单纯的付出，不要有情绪，不是因为付出而付出，是因为爱而付出，这样付出爱，收获爱
重新选择：有意识察觉付出的动机，用爱的方式付出，尊重自己的生命季节，让一切自然而然发生
