7月1日

每天早上起床和晚上睡觉时，脑子里想的全是我的学习，我的学习很差，我怎么把学习提上去？

一想到这个就会产生莫名的焦虑感。

我晓得要努力行动，可是怎么转移注意力把自己的焦点关注在正向的我能行的感觉上呢？

我相信自己一定可以做到，而且要制定合理的阶段性目标。

今天试着把自己的想法跟老师商量一下，得到一些指点。