如果你想写作，你一定会经历这样一个时期：
面对空白文档，不知道敲上去什么才好？感觉大脑空空，好不容易酝酿出两行，还得删掉...
或者头脑思绪万千此起彼伏，但落笔时候很难抽丝剥茧，抽出一行行文字。
最后，关掉文档，心里想：“下次有灵感再写吧！”
“写不出来”，这不是你一个人的问题。
这几乎是所有写作者都会经历的过程，无论你写了一年还是十年。
但我们不能等到灵感来了再动笔，一个持续产出的写作者，也会告诉你，不会一直有灵感。
那怎么办？
今天分享给你一个非常实用的方法，让你短时间内，就能写出大量文字。我曾经通过这个方法，得到非常多得收获。
这个方法最初来自美国作家多萝西娅•布兰德，通过实践我把它总结如下。
01. 这个方法三个步骤
第一步，你要首先承诺自己，我要开始写。
你可以在安静下来时候，先问自己一个问题：我是不是真的想要练习写文章？如果是，这就是你对自己的一个承诺。你要相信你对自己的承诺。
为什么要提出这个建议？因为，人在做一件事的过程中，改变自己的心，要比付出实际行动，更加困难。
把它理解成，电影开拍之前，你要有个开机仪式。你要深信，手里剧本，它能够成真。
成为一个写作者的开端，就是你相信你可以写。
第二步，你需要找一个固定的15分钟时间段。
比如清晨起来，或者睡前。只要到了这个时间，就坐下来，打开电脑/手机/日记本，直接写字。不论你想到什么，不论什么话题，一直写满15分钟。
即便你写的乱七八糟，不切实际，都没关系。这个阶段，在意的不是内容，而是锻炼自己纯粹的写。并且每次写的时候，你不需要回看昨天的内容，评价它的好坏。
你只需要这样做就可以。几天或一段时间后，你会发现你可以轻而易举，写出一定数量的文字。
第三步，再找另一个15分钟。
在你一天当中，除了上面固定的那个时间段，再找另一个随机的15分钟，依然是坐下来写。
比如，你今天恰好午休有空，那就写15分钟。如果你全天都很忙，那就下班之后，写这15分钟。
依然不论你想到了什么，不论你写什么话题，写满15分就行。
一段时间后，你会惊喜的发现，你敲出来的文字越来越多了。更意外的是，很多时候15分钟，它根本拦不住你。
你可能会问：这就是写文章？不管好坏，不管我是不是天马行空，流水账？
别怀疑，仅仅这样做就可以。下面我们来逐一说明这其中理由。
02. 这个方法为什么会有效？
1. 你要先练胆量。
你想想看，一个人在写作初期，打开文档的那一瞬间，是不是内心充满巨大压力？
我们的痛苦就在于：希望落笔有神，写出来的东西一鸣惊人。
就像你的文字要站在镁光灯下，等待检验…这内心得多紧张？
这个想法会吓退你，内心包袱太沉重，让你如履薄冰，最后一个结果，放弃不写。
前思后想好不容易几句话出来，也会自问：是否不妥？那不是你内心真话，所以你反复写、来回删。
写作的顺序应该是，胆量——数量——质量。
先练胆量，勇于落笔成文。然后积累数量，最后才呈现质量。直接奔向质量，就等于放下笔不写，“等待灵感”。
所以，15分钟之内，你可能会觉得自己写出来的是一堆垃圾，流水账，这都没关系。
但它是你内心不加修饰的声音，文字轻松自然的流淌。
哪怕你写的是，今天午餐我面前是一个汉堡，它的味道是...我看到它去年此刻还在土地中沉睡...
2. 你能养成固定习惯。
每次你想写东西时，是不是要经历一些心理斗争？我要开始写了...然后正儿八经，拉开架势...
但这架势，很多时候往往并不让你轻松啊。想想刷牙吧，你需要动员自己吗：来吧，刷一次牙吧...
经历过多次15分钟文字自然流淌，你已经习以为常。
当你坐下来，从刻意的写，到无需刻意写。你会感觉到，你不是在写作，你只是在表达。
从一个固定的15分钟，到一个随机的15分钟。最后，你发现你可以任意时间坐下来，表达自己。
3. 你募集文字的速度更快更精准。
有时候你正好有时间写，但坐下来就觉得枯燥。或者坐住了，又要纠结，该选什么词写明白意思。
写作需要我们平时不常用到的“神经肌肉”，期初也需要你忍受一些些孤独和静寂。
我们后天习得任何一项技能，规律一般都会是，从例行公事，到激情澎湃。这和人性，是不是刚好反着的？
为什么经历过反复多次，小时间段，任意写作，你能够逐渐写出大量文字？
原理非常简单，累计写作次数的同时，你会创造更多的“写作神经肌肉”连接，提高神经募集文字的效率。
简单说就是，写作首要的不是灵感，而是写作的神经肌肉，神经肌肉越强壮，连接越多，文字被召集的速度就越快。
你能写出来的越多，你也越相信自己所写。
03. 最后
这是一个借假修真的过程，“假”是坐下来写，不论什么内容。“真”是培养写作的习惯，培养自我真实表达的习惯。
你对自己讲一段话，你不会说，不对不对，我这句没说好，我重新说。你不会这样。
掌握任何一项技能，第一步首先是让自己受益。
表达自己，打动自己。在你没有足够多得真诚来表达之前，你很难打动别人，更难让它成为一个赚钱的技能。
别有负担，轻松写吧，从每天15分钟开始，听到你内心里，那是和你思维同步的声音。
我是写作导师程铭Mayer，谢谢你关注我，也谢谢你的阅读！
我们说，写作是这个时代通用的职场软技能，为这项技能生长出复利，你要早点存入本金。：）
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