昨天早睡，今天早上自然而然的就醒来了，闹铃都还没响。起来先来一杯温水，称体重——60.9kg，六天体重降了1.1kg，周末大吃大喝后也没有涨起来，周一一天的低脂餐还是很有效的（攒够七天，放一波食谱）。简书也要更第七篇帖子了，一切都很好。当心态稳了之后，这些做起来就不显得痛苦。反而一点点的成效，就会让你加倍的愿意去改变。
很有趣，很多人都觉得抖音、微博、快手之类的软件是个很好的获取各种教程的地方，妄图给予其“学习软件”的名号，仿佛再花大量时间去刷时，罪恶感来的就不那么显眼。但是一旦你戒断一段时间，就发现，短视频、微博、朋友圈……这些地方并不是获得信息的好地方——大量广告充斥，信息也都是碎片化式的，获得益处极有限。有教程吗？有！有益处吗？也有！但获得这些会耗费你大量的时间——你刷到感兴趣的话题时，寥寥几字就概括完了，当你想要继续深挖时，又一条更有趣的信息刷了出来。反反复复，其实你什么有用的信息都没得到。之不是很前，我其实也是这样，但我在试图改变。
昨天看到简书里有帖子说“梁文道一天看一本书”，瞬间的想法是：好扯！在立人设。后来仔细想想，曾几何时，红楼梦那样的大部头我不也一周就看完了吗？只是后来，与优质阅读渐行渐远，沉迷各种网络小说不可自拔（要承认网络小说不全是糟粕，但历经千古，大浪淘沙留存下的各类经典，已是穷尽一生难以阅完。你哪里来的精力去一本一本辨识浩淼如烟的网络小说，哪一本值得阅读？）。理解能力、阅读速度、包括智商宛如决堤之水，一泻千里。现在反而不相信优秀的人可以一天读一本书了，真的不是一般的可怜可悲。
科技进步，网络繁荣，带给人民的便利与改变真的不是一星半点。这种时候不随波逐流，拥有一点分辨的能力和自制力，真的就很棒了。不是不能使用手机，日常生活其实已经很难离得开手机了，一味的抵制手机，抵制电子产品，真的也大可不必。只是专业的事情就交给专业的软件去做，运动就去下载运动软件（在用keep，感觉完全能满足平时的健身锻炼），烹饪就挑专业的烹饪软件，读书就去看纯文字（微信读书，书库是真的大，但有条件还是建议看纸质书籍，注意力会更集中一些）。
不必苛求，但每一天都有一点点的进步就很棒！当然一二次不算什么，能坚持下来才厉害！这是我简书打卡的第七天，希望你我共勉！（滚去做减脂便当啦~）
