万物皆有灵
【今日悟到】：“巴克斯特效应”。正念练习的重要性，每天我们都在重复练习着什么就会得到什么，刻意正念练习。
【正念思考】：当下我的关注力在哪里？我是否清晰的看到自己的关注点，我关注的是我想要的还是我不想要的？多进行正念思考正念提问。
【正念语言】：
完美健康的七个神奇语句
完美健康是我天生的！
完美健康在我心智里！
完美健康在我感觉里！
完美健康在我身体里！
完美健康在我灵魂里！
完美健康是我唾手可得的！
完美健康是我的！
每天念念，融入了自己的血液和灵魂，意识和感觉里。
完美健康是我的！
眼睛不舒服，
是宇宙想让你去关注一些美好的；
心脏不好，
因为缺乏喜悦！
不开心，
说明你要修开心的功课。
