2020 10 14
卫洁
日精进第4天
今日体验
上午9点，古典舞课程
因为节前最后一天请假没有上课，导致今天的课程有点跟不上节奏，又是整支舞蹈最出彩的部分，所以感受到着急，焦虑，不开心。后来快速调整了一下情绪，找到此刻需要的是，集中注意力，先跟上节奏，难做的动作回家再练习。从内心中接纳了自己，很快就跟上了大家的节奏。很开心。
今日感受到
知道和做到的距离
一个简单的例子，海明教练讲过，也记住了。可是实操的时候，还是没有应用。
用事实教育了自己，知道和做到，完全是两种境界。
把知道的东西内化在心中，并且用出来，把他当做你自己的思维，不能只像听故事一样，听完没事了。
今日知识点
散瞳
散瞳验光的实质是放松由于眼肌长时间的过度紧张而产生的疲劳，从而得到眼睛真正的屈光状态。散瞳验光是应用药物使眼睛的睫状肌完全麻痹，失去调节作用的情况下进行验光。
这主要是因为青少年眼睛的调节力较强，验光时如果不散大瞳孔，睫状肌的调节作用可使晶状体变凸，屈光力增强，不能把调节性近视即所谓假性近视成分除去，而影响结果的准确性。所以青少年近视患者，散瞳验光是很有必要的。
今日感恩
第487天
感恩自己坚持上舞蹈课，已经一年多了，没有了最初的僵硬，跳的越来越好啦。
感恩先生中午抽出时间，陪我一起去看窗户。为我们的居住环境选择最好的品质。
感恩开心的视力，比想象的好很多。没有传说中散瞳的不适，也欣然接受医生的建议。
感恩晚上没吃晚饭。
明日青蛙
1.医美刷酸
2.新家定窗户格局
3.私董会
