微习惯

《微习惯》一书,阅读已进尾声。对“微习惯”概念颇为认同,借此给自己设立几个微习惯。

1.洗漱后读1分钟书摘笔记——行为依据+时间依据

2.上班/下班路上听1节书(约15~25分钟)——行为依据+时间依据

3.早/午饭后看1栏报纸——行为依据+时间依据

4.午休后看1分钟电子书——行为依据+时间依据

5.晚上看1页纸质书——时间依据

6.睡前写100字——行为依据

超过四个了,精简一下:

1.看1分钟电子书(小部头理论性质、小说性质)

2.看1页纸质书(大部头理论性质、名著性质)

3.写100字(随便)

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