2022年2月17，18号肯定自己

1.好朋友约去唱歌，我竟然毫不犹豫的答应了。理由是一个假期没怎么玩儿。第二天就要上班，何乐而不为呢？

2.唱歌伊始，还有些窘迫。因为已经很多年没有唱过歌了。立刻把自己曾经唱过的歌翻找出来，从跟唱到放开喉咙，慢慢的找到感觉，渐入佳境。

3.好朋友，经常K歌录歌，每日一首发布歌儿。我有意识的让他教一教我下载了全民K歌，进行了有效操作，并且实地演习进行录制。当我看到自己录像，听到自己唱的歌曲时。忽然感觉到信心十足，好奇心强。这样的方式简直太棒了，简单易操作，一学就会。关键是又给自己的生活增添了一份乐趣。

4.回家以后赶快做滚腹轮儿。最近感觉自己真的胖了。以至于以前的衣服都穿不进去，这是让人很难堪的一件事情。再不减肥，恐怕要丑出边际了。

5.把疗愈的文章认真的写清感受，分了三个板块，第一部分死亡你好，第二部分幸运，第三部分踩踩高跷的女人。写文章要想抓住别人的眼球，就要有一个好的题目，我想我做到了。

6.想想疗愈前，我都给自己做了最好的准备。我是一个有计划有安排的人，而且是一个非常幸运的人。体现在生活的方方面面。

7.晚上我还给自己找了一部优秀的电影。穿过冬天拥抱你。贾玲，黄渤，周冬雨等演员把武汉的疫情当中，医护人员以及志愿者，他们默默无闻的付出，舍小家为大家，演绎的淋漓尽致。英雄都是在普通的生活中再现出来的，时势造英雄。

8.18号要上班儿，赶快和好朋友约定上班儿时间七点，还不错，上好闹铃，做好一切准备，开学是件大事情，要把它放在心上。

9.吃过早饭，及时的把电脑调整到工作状态。有计划地把自己写好的教案，用U盘拷贝。交给副校。同样，我是个有计划的人。

10.大会听了三个老师的发言，感受不同，文特别的努力学习，她离开本学校几年，自己非常用功，实力强，感觉到基本功扎实。所有的努力付出，都会有所收获。雪的发言却感觉到索然无味。发言要想精彩，就要吊足听众的胃口。无论是你的表情，眼神及语言都要极具感染力和震撼力。或者唯美，娓娓道来。否则，平平淡淡就会让听众反感。

11.本来这是一件一说过去的事情，没想到好朋友和我的观点一致。他先问起我对发言的感受，我俩感受完全一致。

12.雪的发言我感觉到了，真的是没有金刚钻，不要揽那瓷器活儿，否则自己受累。露多大脸，现多大眼。

13.正向反馈是，好的方面是自己愿意锻炼，自己能够超越自己。这也是不错的选择。

14.中午我细致的去吃饭，品尝排骨、白菜、西红柿、鸡翅，豆腐等美味。学校的餐饮是非常好的，这也是我长胖的理由之一。

15.碰到一个同事。只拿两盒儿酸奶就走了。人家是要下决心减肥，利用节食的办法儿。而我不想这么做，一旦那样做了，我恐怕身体就会虚弱。我明显的感觉到，尽管我身体胖了，但是我最近一年身体素质提高不少。整个一个冬天，没有感冒过一次，这是从来没有过的。所以很多事情一分为二，有利也有弊。虽然胖了，但是体质增强了，脸色更红润了。

16.最近我走入关系比较多，假期和好朋友一起去玉渊潭，我们三个人相谈甚欢，还一起在外边吃了一顿饭，大家把自己的心里话倾诉一下。这都是不错的选择。

17.虽然感受到走进关系的美妙，同时心里还有点隐隐不安，是会觉得耽误一些时间，所以最近练琴的时候并不多，有时候会有些着急。

18.王飞老师的课一直是我想听的。我终于找准机会去听了并且收获很大。她的课图文并茂，生动有趣，分析透彻。回味无穷。以后有机会争取还要去听。

19.刘老师的课我也及时报名了。不知道今天如何？如果特别累，就优先照顾自己的身体。如果不累，也不要失去这次学习的机会。

20.下午的会不想开有意识的和朋去问，结果他俩不愿意去，我也就自动的不去了，这样我就能够整整教案，备备课，写写进度。整个下午，我在忙碌中完成了很多的任务，令我心满意足。

21.我发现自己对留的作业，不再像以前那样毕恭毕敬。唯恐出现问题给自己造成焦躁的心理，而今非常的淡然。拿来处理就是了。

22.遇事如果你把时间都用来纠结，不如一下子进入解决问题的境地。只要前五分钟进去了，那么你就会把问题拆解，很快就能把复杂的事情、困难的事情处理掉，否则你在那儿喋喋不休的埋怨，最终时间失去了儿，任务并没有完成。

23.爱人发短信。说晚上回家已经到家了，我感觉到还不错，终于有一天时间能够陪伴我了，不要让我自己孤独地守在空房里了。

24.回家以后，我又做了滚腹轮，做了120个，一边听着音乐一边做。我觉得这项运动用时少，效率快，所以想尽量的把自己的大肚子减下去，这也是一个不错的选择。

25.看电影，选择一个跨过一年的恋爱，是毛晓彤演绎的。我非常喜欢这个演员。非常的甜美，真实，有力量。关键是还漂亮。从她的身上让我感受到了女人也应该让自己活的很有风采。

26.王飞老师的课上，白姐向我展示了另一面。他的坚强勇敢，滑雪时的拼搏，都给我留下了极深的印象。解说时因为自己有着很多的能力，而压抑着自己，现在呢，又从事自从新塑造自己。让自己变得更独特，这都是因为她的血液里流淌着蒙古族的信念和精气神儿，令我刮目相看，开车走雪路这是多么了不起！潜力无限

27.梅姐的勇敢善良坚强也给我留下了深刻的印象。看来我要让自己的内心更强大，不要再像一个小女孩儿一样躲在身后，而是要亮出自己的底牌，做一个成人状态。

28.假期就说看一下小吕约一下。结果都没有实现，第一天，我把自己喜欢的茶叶给她带去，与好朋友分享，她也很开心。

29.及时的打扫自己的办公桌椅，并且给同事也擦一下，互帮互助。同样，他也帮助我弄好了网线。我把我的教案也复制给他，这些点点滴滴的事情都让我们的关系更融洽了。

30.及时的赞美同屋的同事，因为她参加了志愿者，在我心里边是一件很了不起的事情，简单的询问了一下。表达了自己的崇敬之情，又对侯的孩子进行了问候，我想我要把我的善意，及时地表达出去。对李的头发进行了表扬，我是一个口吐莲花，善于表扬其他人的人。