1.
清晨起床，拉开窗帘，阳光明媚，用力深呼吸，慵懒而心安。周末我喜欢回父母家过，不用劳动，就有饭吃。
洗脸刷牙吃早饭，清粥小菜，甚是可口。头皮有点痒痒的，所幸洗个澡。出了浴室，湿着头发，我跑去房间拿了本书，拉了把躺椅，跑去院子里晒太阳，哦不，晒头发。
6岁的外甥女搬了小凳子出来，和我坐在一起。没坐几秒钟，又去搬来一个大凳子，放在我们中间，做茶几。转眼又拿了一壶水来，还有一个水杯。我看了看这阵势，笑着说：“是不是再来点水果呀？”
她又跑进去，拿了两个猕猴桃放在盘子里端出来。刚安静了一小会儿，她自言自语：“我觉得，应该再来点面包。”
用板凳做的茶几上，摆着水、水果、面包，而小侄女就坐在我旁边，满足地吃起面包来。我们有一句没一句地聊着院子里的花草、蚊虫。
阳光透过院子里的树叶，在书页上跳跃，头发的湿气，在阳光下慢慢蒸发。我手里的书名叫《感恩日记》，一股淡淡的幸福感从心中升起，微笑慢慢浮现在脸上。
我享受这一刻的阳光、空气、文字、童趣和陪伴，时间慢了下来。
2.
我们有多久没有享受这种时光了？我们有多久没有沉浸在当下了？
大多数时候，我们不是在享受，而是在应付。我们不是沉浸在当下，而是沉浸在完成了这件好做下件事的疲于奔命中。
即便是闲下来，我们也未必是真正地在休息。忘了是谁说的：现代人不是没有时间休息，而是失去了休息的能力。
刷一刷朋友圈，我们会羡慕谁又去哪里旅行了，会关注谁又发生什么好事了，会在意谁又在炫耀了。
聊一聊身边人的近况，我们会谈论谁好过了谁落魄了，会忍不住聊人八卦，说人闲话。看看网络上各种信息，生活不止眼前的苟且，世界那么大，我也好想去看看。
有人说过，世界上最浪费时间的事有两件：一件是关注别人过得如何，二是羡慕别人过得比你好。
杨澜在《世界很大，幸好有你》一书中说：“世界的确很大，远方的生活虽然令人向往，但你的生活其实就在当下，那些与你相关的人才真正重要。”
世界再大，我们也只能活在当下。而世界再纷扰再精彩，也与你无关。当你过好当下的生活，你的世界也可以很大。
此刻，我看见外甥女清澈透亮的眸子，天真可爱的笑脸；我尝到食物的香甜可口；感受到阳光的温度和空气的湿度。这个当下，和去远方，没有本质的区别。
3.
曾经看过这样一段话：每一个当下都忽略而过的人，他的人生还拥有什么呢？昨已过，明未至，今朝即人生。
佛语有曰：过去不可得，现在不可得（因为现在转瞬成为过去），未来不可得。只有当下是真实存在的，可感知，可体验。
西方有句名言说：“人的人物不是去看清远处模糊的东西，而是去做好身边清楚的事情。”
我们真正经历和拥有的是现在。
电影《白日梦想家》里有个这样的故事情节，摄影师肖恩为了拍到雪豹出没的照片，不远万里来到喜马拉雅山巅。可是当雪豹出现在镜头里，肖恩却并不急着拍摄，而是停下来，认真的欣赏在雪山丛林中的“幽灵猫”。
一旁的男主问他缘由的时候，他说“我有时候并不拍，我只是享受这一刻。”这一刻是多么的美好，我要认真感受，才不枉看见这样的美好。
现在、此刻才是我们生命唯一在体验和经历的。所以，请活在当下。
无戒365天极限挑战日更营第6天
