我是从2012年开始做艾灸的，那一年，患上了严重的颈椎病，走路就像踩在棉花上一样，头成天晕晕乎乎的不清不楚，后来偶然接触到了艾灸。一开始是自己制作工具艾灸。后来学会了网购，从网上买来艾灸盒、艾灸柱、艾灸条，那样就方便多了。这些年我唯一坚持下来的就是做艾灸了。不得不说效果很好，颈椎病，腰椎病，坐骨神经疼，都让我治好了，平常的感冒发烧，点上半截艾柱放到艾灸盒里在大椎穴灸上15~20分钟，连着艾灸三四天就能痊愈。又省钱，疗效还好。
腰疼的话可以把艾灸盒放到后腰的命门穴上，这个你可以天天灸的，没有副作用，过上一段时间不知不觉就好了。
坐骨神经疼，可以用那个艾灸蒲团。同样的程序，做上一段时间，哎，很有效果。
现在宅在家里，天天更是艾灸不断。这些年每年端午节前后我都到野外去割艾草，晒干留用，还是自己做的艾条放心呀，货真价实的没有掺假。
其实自己做艾条也挺简单的，把晒干的艾叶用搓衣板来回的搓，把它里面的纤维破坏掉便于燃烧。用纸巾把搓好的艾条卷起来，可以卷的稍微粗一点，1.5厘米直径就可以了，很好用。
这个时节为了增强身体的免疫力，可以艾灸大椎、中脘、神阙、足三里、命门等穴。有的文章里介绍说，冬季也可以艾灸关元穴，我不这么认为，关元穴是储藏元气的，冬主收藏，若是艾灸关元，那就把元气放出来了，所以我觉得没有道理。
每天一个穴位，艾灸上15~20分钟，艾烟顺便还把房间消毒了，多么好的一个事啊。
