3.30《一分钟能做什么？：不可思议的战拖心理学》

【Day18 九命大头猫】

- [ ] ①利用喜欢的香气，有意义的语音材料或者音乐去高效利用自己的大脑，多喝水，保持身体水分，这个可是很重要的呀！

- [ ] ②学会简化，找到关键点。量少而精，便于复习巩固，便会减少拖拉的概率。

- [ ] ③长时间经验积累之后，依靠直觉便可完成任务！

- [ ] ④想到的事情立刻做，无论你有没有心情，即今日事今日毕，日清日高，良性循环。因为，毋庸置疑，好处很清晰，只需要执行就够了。

- [ ] ⑤找到伙伴或者指路人可以更高效的完成任务，比如那些年纪轻轻就在小提琴造诣很高的人一般就是得了大师的真传，速成且高效，当然这也少不了强大反复的练习。

- [ ] 【总结】以上五个点是听了30页的一些想法，因为昨天听了也总结了，今天白天就处理了自己平常不愿意完成的一些事情，事实证明我是害怕而拖拉，那么直面困难，我可以很快的完成任务，只要我动气手来，走在路上，永远是在进步中！