70后，50岁，100天不间断运动，你一定要试一试！因为这是一把打开新世界的钥匙！
原创 静心觉醒 静心觉醒
哈哈，2025,运动写作阅读，与自我真正和解，与世界热情拥抱！
50岁的年龄，你内心所想的事情，都要勇敢的去试一试，你会发现，世界被你试着推开了一扇门！
一直怀揣着改变的渴望，却不知从何处着手。站在50岁的门槛，内心不禁泛起阵阵彷徨。余生究竟要活成何种模样？我一次次叩问自己，却始终未得到答案。
世界哪有什么现成的答案，请相信，所有的答案都会在你不断的行动中一一出现！
自2024年9月6日起，我开启了为期100天的不间断早起运动项目。之所以将其称作项目，是希望赋予自己一种庄重的仪式感，让自己像投身于一项伟大的事业般热情满满。
由此，我进一步思索，日后若要着手做事，不妨都以项目的形式赋予其仪式感，让内心对这件事充满坚定的信念。
因为这是自己赋予自己的项目，亦或是自己对自己发起的一场挑战，一场“游戏”，如此一来，这个项目便会在心中占据重要的位置。
百天运动第一天，当我早早起身，望着窗外漆黑的夜色，内心闪过一丝犹豫，着实不敢确信这100天的坚持能否顺利走完。
然而，100天后，当我历经诸多困难却依然完成了这个项目，且整个人的身心状态有了极大的转变时，我坚信，自己定能完成给自己下达的任务。
在完成100天不间断运动后，我由衷地想告诉所有人，不妨以这样的方式开启自己的改变之旅。只要你坚信自己可以做到，就一定能够实现目标，坚定的信念乃是动力的源泉。
100天前，我对这件事满心都是自我怀疑与否定，不相信自己能够完成。但100天过去，我完成了自我挑战，如今我深信，当我决心再进行200天的坚持时，同样也能做到。
100天前，我觉得早晨出去跑步对我而言是极其艰难的事，宛如一座难以逾越的高山。因为平日里早晨醒来，我常穿着睡衣在家写作或做饭，若要每日早起穿戴整齐后出去跑步，对我而言无疑是巨大的挑战。
然而100天后，我的生活习惯发生了改变，早晨完成一篇文章后，我会果断迈出家门。即便天寒地冻，只要我想出去，也会立刻行动，执行能力得到了显著提升。
100天前，无论做何事，我内心都会不自觉地泛起一丝自我怀疑，担忧自己做不到。但在突破100天运动之后，我深知，当我坚定地想要做一件事时，就一定能够做成，我的信念也愈发坚定。
在身体方面，也有了巨大的改变。从前入睡困难，半夜醒来还会胡思乱想。但经过100天的运动，我的睡眠质量得到了改善，入睡变得更加容易，夜里醒来也不再为失眠而纠结。
100天前，我认为自律是一件极为困难的事。然而，在坚持100天运动之后，我坚信自律是每个人都能够做到的事。
100天前，我觉得在冷风中迎着朝阳奔跑，对我而言是一个遥不可及的梦。但100天后，我深知，即便天寒地冻，只要我想出去跑步，就一定能做到。
100天的不间断坚持，带给我的不仅是坚定的信念，更重要的是让我的心态发生了转变。
过去，遇到事情我总会习惯性地纠结；而现在，若内心烦闷无法排解，我便会走出去，在阳光下跑上几圈，顿觉身心舒畅。
100天前，我只能出去慢走，稍微走快一点就会心跳加速、气喘吁吁，每天锻炼后都疲惫不堪。但100天后，我能轻松慢跑半个小时，且浑身充满力量。
100天前，我走路时膝盖会疼痛，常常走一段路就要休息一会儿。但100天后，即便跑步，膝盖也不疼了。
如果你存在入睡困难、经常失眠、浑身乏力、做事缺乏动力、身心疲惫以及时常胡思乱想等问题，那么我以自身实践告诉你，希望你能行动起来，从早起运动这个小小的改变开始，引发一系列行动上的改变。
最重要的一点提醒是，以100天为一个周期去做事，比如100天运动、100天早睡早起、100天读书、100天写作、100天做早餐、100天练八段锦、100天拍照等等。
总之，当你按照这个思路去做事时，便能享受到一次次自我的迭代升级。
2025年已然开启，行动起来吧！愿每一位朋友都能依照自己的节奏，找到适合自己的方案，开启属于自己的人生项目，以积极的状态活出与过往不同的精彩人生。
百天项目，每个人都有必要试一试，试一试就是改变的第一步！
哈哈哈，2025，我们一起行动中改变吧！
