查理芒格说，宏观是我们必须接受的，微观才是我们可以有所作为的。最近对这句话感受特别深，在此以此为开篇第一句。这句话和《挺经》里的一句话有异曲同工之妙：如果能够在治军的时候做到“大处着眼”和“小处下手”的结合，才有可能所向披靡

最近我常常听到很多人说自己想改变，但是当我讲到我做的事情时，大家下意识地会认为好麻烦，不浪费时间吗，不累吗，，我不想给自己那么框框架架。

其实我想说的是，我们接受的各种理念都是宏观层面的，但是真正的改变需要从微观入手。只有点、面结合，才能真正实现突破。

试想，你总是喊麻烦，那你什么时候才能走出自己舒适区？你感觉很浪费时间，但是你没用来做时间管理的时间，你又真正做了什么有价值的事情？你总嫌累，觉得框框架架很多，那你怎么会懂自律给我自由这句话的深意。

没有一位高水平的运动员的身体管理不是精细到饮食、睡眠、运动的具体动作的，也没有一位伟大的作家不是从字、到词、到句子反复的玩味、推敲的；想要改变自己，就要在仰望心空的同时，脚踏实地，保持耐心，不怕麻烦，从细微处做起，从微小处见功夫！因为正如王霞老师所言，真正的厉害的人，大事和小事没有断然分野的。

我认为，今天的闪亮星期天王老师的赋能就是在告诉我们微观处我们如何作为。

首先来看，习惯的养成。习惯的养成要关注几个要点：

01养成习惯，要重视前一个习惯。

比如如果你想要早起，你就要解决几点睡觉的问题，想要早睡，就要解决睡前的习惯问题。

02不管多么好的习惯，如果你不认真仔细去做，那就会变成一个坏习惯。

我们要认真的去做理所应当的事情。单认真二字说起来容易，做起来难。你需要想清楚你否足够认真，你认真的标准是什么，你行动的标准是什么。树立一个新的思路，心甘情愿地做小事

03养成做借口清单的习惯

找借口是目标不能达成的关键。我现在有个习惯，隔几天我就要复盘自己的收获、自己问题，对自己现状的不同方面进行分类总结与管理。那么，这个思路的下一个行动，就是对自己的借口进行复盘，总结、分类，列出自己的借口清单，贴在最显眼的位置。每次动念，看到就提醒自己转念。其本质在于：强化有意注意

04坚持正确地提问，正面的提问

王霞老师，说这个主要是针对家庭教育，我觉得这个可以迁移。

我曾在樊登读书上听到这样一段话：当你能够通过有效的问题，来帮助对方产生这种觉知，让他意识到这件事的重要性，带着他用提问的方式让他获得觉知，找到目标，找到自己的责任感，然后一步一步用例子的方法改变他，这就是帮助他人来获取逆商的方法。

所以，面对个人成长，要发挥提问的力量！不要问自己为什么做不到，要问自己应该怎么做可以改进，激发自己内在的自我担当

这里我还准备试试王老师说的第五点：利用恐惧提问、愿望提问，戒掉坏习惯

通过提问，让自己意识到，什么对自己是真正重要的，什么是你害怕失去的

意识到什么对你是真正重要的，什么是你害怕失去的

再来看目标达成。关于目标达成，从提问出发，关注三个要点：

王老师关于目标达成，这么说：如果只你给我2分钟，让出我一主个意助帮你成达目标，我跟会你说：第一，把你目的标写下来；第二，开始施实计划；第三，记晚得上销账。

01在晨定目标时，问一问自己三个问题：

是不是拆的足够清晰，是不是拆成了马上可以执行了；

有没有区分时间有限的时候，设定的是重要的事情或者有意义大胆事情吗？

有没有估计用时，并给为每日留出足够的留白和任务时间，

02执行计划时，再问自己两个问题：

有没有在做这件事前，自己设定标准和完成时间？

有没有坚定地捍卫你的目标，你的时间？

03睡前销账，最后再问自己俩问题：

1.任务列表，什么没有完成，有什么成功经验？

2.任务列表什么没完成，为什么没完成，下一步怎么办